聽過不少身形纖巧的MM抱怨，身形已經(jīng)減得曲線玲瓏，可是俏面依然肥腫難分，做面部運(yùn)動(dòng)卻收效不大，讓很多MM苦不堪言，現(xiàn)在就讓小編告訴你瘦臉小方法，先了解一些理論再開始瘦臉吧!

一、瘦臉美人之理論篇

1.皮膚營養(yǎng)不良：一個(gè)新鮮的蘋果一定是充滿水分和營養(yǎng)的。沒有吸收到足夠營養(yǎng)的肌膚，缺乏通暢的面部微循環(huán)，自然松弛、懈怠。

2.肌膚被氧化了：一種叫做自由基的物質(zhì)來自環(huán)境污染和人體內(nèi)，它們會(huì)破壞健康的細(xì)胞，導(dǎo)致皮膚老化，面部變的松弛、肥胖。

3.皮膚保養(yǎng)中的自殘行為：每天我們都在清潔護(hù)理肌膚，卻有可能每天都在傷害它。有很大一部分女性因?yàn)樽o(hù)理手法不當(dāng)，讓自己的肌膚變的越來越糟糕。

二、瘦臉美人之食療篇

1.多吃補(bǔ)血?dú)獾氖澄铮簹庋�不足，�?huì)導(dǎo)致肌膚營養(yǎng)缺乏而變的干燥松弛。而鐵質(zhì)不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養(yǎng)料，看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質(zhì)。

2.多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。

3.多吃富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是皮膚組織再生的重要原料，起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆制品。充足的蛋白質(zhì)攝取，可讓體內(nèi)合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結(jié)構(gòu)和彈性。