對(duì)于久坐的白領(lǐng)來說，減肥無疑是一件很頭疼的事情。由于久坐不動(dòng)，白領(lǐng)們腹部肚子長出一圈贅肉。那么白領(lǐng)怎樣減肥呢，辦公室白領(lǐng)減肥方法都有哪些呢?久坐白領(lǐng)如何才能快速瘦腹?

辦公室白領(lǐng)每天要坐8個(gè)小時(shí)以上，缺乏一定的運(yùn)動(dòng)，小肚腩就成了女性白領(lǐng)最大的擔(dān)憂之一。其實(shí)，只要找對(duì)方法，瘦腹也可以很簡單快速的。以下小編就為大家推薦幾種瘦腹方法。

白領(lǐng)瘦腹法一：家務(wù)瘦腹法

適合白領(lǐng)類型：愛吃少動(dòng)型

具體法則：對(duì)于只喜歡吃不愿意動(dòng)的白領(lǐng)來說，想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品，多做一些重家務(wù)。因?yàn)楸緛砭秃苌龠\(yùn)動(dòng)，所以只能在不可不做的家務(wù)上下功夫。屬于這類型的白領(lǐng)，只需要記住一個(gè)原則――避輕就重。

譬如，打掃房間的時(shí)候不用吸塵器，而是用掃把和抹布清掃;在辦公室也可以做做“家務(wù)”，譬如親自去倒掉垃圾，午飯后收拾收拾自己的桌面。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)并不等于要去健身房，“隨手”的運(yùn)動(dòng)最適合這類的白領(lǐng)了。