哪些方法能夠快速減肥?小編為大家介紹民間最神奇的4個(gè)減肥方法，簡(jiǎn)單、快速又有效。采取這些健康的減肥方法，不但能夠快速瘦身，14天內(nèi)打造屬于你的完美身材，還有助于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，再也不用擔(dān)心反彈的問(wèn)題。

常喝蜂蜜檸檬水

早晨起床，空腹喝一杯溫溫的蜂蜜檸檬水，讓自己神清氣爽，愉快開(kāi)始新一天，同時(shí)還可以獲得神奇的瘦身效果哦!在杯子里加入一茶匙的蜂蜜，和兩片檸檬，再加入開(kāi)水泡上幾分鐘，等到水變溫是就可以飲用了。蜂蜜檸檬水可以促進(jìn)身體新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，同時(shí)還可以吸收體內(nèi)多余脂肪，只需兩周你就可以看到神奇的瘦身效果!

每天3個(gè)梨

梨子是熱量非常低的一種水果，它還有大量水分，可以給你很強(qiáng)的飽腹感，從而減少你對(duì)食物的攝入量。在三餐前吃一個(gè)梨子，可以讓你每餐吃得很少，同時(shí)又不會(huì)覺(jué)得肚子餓，而且梨子也有排毒潤(rùn)腸胃的功效，可以排除體內(nèi)垃圾，讓你身體無(wú)負(fù)擔(dān)。

當(dāng)你肚子餓或者嘴饞的時(shí)候可以吃一個(gè)梨，既可以滿足進(jìn)食的欲望又可以不攝入脂肪。堅(jiān)持兩個(gè)星期，你就可以看到明顯的效果。

神奇馬豆快速減肥

馬豆是產(chǎn)自印度的一種小扁豆，被譽(yù)為是肥胖者的救星，因?yàn)樗�能快速燃燒脂肪，促進(jìn)消化，加速體內(nèi)新陳代謝。馬豆可以煮軟后當(dāng)作正餐食用，同時(shí)也可以制成菜品，馬豆軟軟糯糯，帶有甜甜的味道，十分可口，非常適宜用作減肥。

飯前一杯葡萄柚汁

葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營(yíng)養(yǎng)也容易被吸收，重要的是它的含糖份少，不僅不會(huì)讓你攝入熱量，同時(shí)還可以幫助你燃燒體內(nèi)熱量，溶解脂肪。同時(shí)葡萄柚汁也是緊致瘦臉的大功臣，而且還可以控油祛痘哦!需要注意的是，葡萄柚汁應(yīng)該在飯前半小時(shí)食用，這樣才會(huì)起到很好效果。