運(yùn)動(dòng)減肥不一定非要在室外進(jìn)行才有效果，同樣的，在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥也是可以減肥的，下面就介紹一個(gè)可以在室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)——跑步機(jī)!

室內(nèi)跑步機(jī)一直是非常受歡迎的一種器械，因?yàn)樗�既方便又很有效果。即使在自家狹窄的空間內(nèi)也能做運(yùn)動(dòng)量十足的運(yùn)動(dòng);而且和慢跑不同的是，不會(huì)被人看到可以悄悄地減肥，或許這也是它一直受歡迎的原因吧!

一位食品公司的小姐說(shuō)：“我一直愁著該做什么運(yùn)動(dòng)來(lái)去除全身的脂肪，結(jié)果選了跑步機(jī)，還真選對(duì)了。我一天大約跑三十分鐘，而且每天堅(jiān)持。還真管用，第一個(gè)月瘦了三公斤左右。第二個(gè)月又瘦了兩公斤。我一般是穿著韻律服配合著音樂(lè)跑;這么做的目的是怕自己跑煩了;想想看一個(gè)人在房間跑室內(nèi)跑步機(jī)，多無(wú)聊呀!而且室內(nèi)跑步機(jī)對(duì)于收緊大腿非常有效。”

室內(nèi)跑步機(jī)最重要的最有效的方法是一定要堅(jiān)持，只要每天堅(jiān)持跑二三十分鐘，就會(huì)收意想不到效果。

室內(nèi)跑步機(jī)可以更好的幫助你運(yùn)動(dòng)減肥，這跑步機(jī)可不用到室外去風(fēng)吹雨淋哦，宅男宅女們可以試一下這種減肥方法。