大臉的MM都會(huì)有一個(gè)糾結(jié)已久的問(wèn)題，那就是有什么有效的減肥方法可以快速瘦出小臉。其實(shí)想要讓臉變得更小除了做手術(shù)之外，還有更好的辦法哦，那就是按摩。下面小編就來(lái)教大家如何按摩臉部讓臉變得更小更迷人，想要知道答案的MM千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了!

瘦臉按摩操一：指壓穴道消除泡泡眼

指壓，有祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)的功能。無(wú)論是什么原因造成眼部浮腫、黑眼圈、眼角皺紋等，都可使用指壓、按摩的方式達(dá)到小臉健美的目的哦。

1.指壓穴道：眼部消腫的穴點(diǎn)，以“眼眶內(nèi)側(cè)骨邊”的消腫效果較明顯。正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)做法有四穴，分別是：攢竹、睛明、承泣、瞳子。

2.以攢竹穴為起點(diǎn)，采用順時(shí)針?lè)较颍�順著眼眶的骨頭邊際內(nèi)側(cè)按壓，按到特別酸痛的那一點(diǎn)就是阻塞最嚴(yán)重的地方，此時(shí)就要加強(qiáng)按摩，最后再順著按到攢竹穴為終點(diǎn)。

瘦臉按摩操二：雙下巴有氧指壓

雙下巴形成多余贅肉的主要原因有三點(diǎn)：1.脂肪過(guò)多。2.經(jīng)絡(luò)阻塞，形成浮腫。3.缺乏運(yùn)動(dòng)。

無(wú)論是上述哪種原因，以下所介紹中午消除下巴贅肉的指壓與運(yùn)動(dòng)，都可以有效地消除雙下巴：

1.指壓穴道：指壓的位置，并沒(méi)有正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)的穴道可按，但是可以從下顎角開始到下頷骨著手，也就是抬頭時(shí)下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側(cè)邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。

2.指壓方法：四指并攏，指尖朝上，大拇指放在頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。

瘦臉按摩操三：有氧按摩

努力向前、向上伸展自己的脖子，數(shù)次后開始做有氧按摩：

1.指壓穴道：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3次至4次。

2.交替按摩：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)一兩次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中至耳上部，重復(fù)兩次。

3.輕挽下頜：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

4.輕撫頸部：以雙手掌由下向上輕撫頸部。