怎么在秋天這個(gè)特殊的季節(jié)快速瘦臉呢?今天，給各位大臉MM帶來一個(gè)簡(jiǎn)單有效的減肥方法，教你如何利用美顏瑜伽去消滅臉部多余贅肉。想輕松塑造迷人小臉的MM，趕緊來看看這個(gè)簡(jiǎn)單有效的減肥方法吧!

面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性，有效提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴，還你一個(gè)青春美麗的小臉。

1.用手指腹按在頭的兩側(cè)，以畫圓的方式按摩數(shù)次，這樣可提升臉部線條。

2.重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

3.拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次

4.雙手放在肩膀上，再左右擺動(dòng)8次

5.用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長(zhǎng)，保持5秒再放下，重復(fù)3次，雙下巴就可解決。

提醒各位MM，想瘦臉除了堅(jiān)持練習(xí)瘦臉瑜珈外，在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。比如：白蘿卜、豆芽、黃瓜、冬瓜等纖維素較多的食物，多吃可以幫助排出腸內(nèi)過多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥。

看了上述內(nèi)容的介紹，相信想快速瘦臉的MM，對(duì)選什么簡(jiǎn)單有效的減肥方法已經(jīng)有了一定的了解。