腰部是最能體現(xiàn)女性曲線美的部位，然而如何減腰已經(jīng)成為了現(xiàn)代女性面臨的一大困擾。看著別人身上的小蠻腰，再看看自己游泳圈一樣的腰肢，頓時就失去了信息。小編就教你一些夏日里的減腰的方法，幫助你瘦出小蠻腰。

吃：

要多喝水，少喝碳酸飲料，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。不要常吃薯條，鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。

穿：

使用束身內(nèi)衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多，不過，多余的贅肉在過緊的內(nèi)衣里會凸顯出來。要選擇現(xiàn)在最適合你的禮服，寧愿大一點也不要太緊，不要考慮尺碼，沒有人會去看你禮服的標簽的，但如果你的衣服太緊，你可能會把肉肚子暴露。選擇適合你的顏色，要讓它在你的身上顯出光彩，如果顏色統(tǒng)一的服飾搭配，比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的，就會顯出身體被拉長了的效果，選擇不會凸顯腹部的面料。

動：

抬起肩膀時呼氣可降低體內(nèi)氣壓，讓腹肌充分參與運動——腹肌負責腹部的運動。要保持最佳姿勢，沒精打采的前傾會使你的腹部更加凸顯，而良好的儀態(tài)則是使扁平腹部的靈丹妙藥

腰部的肥胖會讓女性看上去非常的臃腫，只有及時的減腰，才能給人以纖細的感覺。以上的這些減腰的方法，希望會是你成功的秘訣喔。