美女都愛夏天，因為夏天可以秀出自己一雙修長美腿，羨煞旁人。但是仍然有很多女生痛恨著夏天，在這么酷熱的天氣里她們仍然要穿著厚實的長褲，包的嚴嚴實，難受至極。但是小編現(xiàn)在告訴你，不用再為這個問題煩惱了，只要你按照以下幾種方法做，擁有一雙修長纖細的美腿將是指日可待。

一、刮腿20分鐘

腿肚比較粗壯的女生可以買一把牛角的刮痧板，在比較粗的地方涂上乳液或者瘦腿精油，由下往上刮20分鐘。這個方法最好在睡前做，刮完后不要碰冷水，想要效果更顯著的女生可以在刮的地方包一層保鮮膜，30分鐘后撕開。

二、沐浴時搓揉

在沐浴的時候，趁著有沐浴露的潤滑作用，雙手握拳在大腿或小腿的位置搓揉起來。搓揉的時候可來回動作，10分鐘后可沖水洗掉。

三、踩單車

踩單車是加速腿部脂肪代謝最直接的方法，雙腳用力蹬單車的腳踏板，半小時后會發(fā)現(xiàn)雙腿比較酸脹。沒有單車的朋友可以在睡前平躺穿上，雙腿懸空抬起，假裝踩單車動作來回踩蹬。

這幾個方法看似簡單，但是要真的堅持下來還是需要意志力的。姑娘們如果你也想夏日穿著靚麗的裙子，踩著美美的高跟鞋在你喜歡的男生面前驕傲走過，那么請你一定要堅持下去，美麗你值得擁有。