想快速減肥瘦身的MM們，還在盲目追求性感迷人的身材嗎?美體瘦身的本質(zhì)是雕塑完美身材，想瘦得迷人，在幾個重點部位加重力度才是關(guān)鍵。今天帶來，高效瘦腿妙招，幫你快速修煉迷人美腿。

瘦腿運動訓(xùn)練式：使皮膚和組織保持緊繃，并改善大腿和小腿的粗細(xì)比例。每天將后背緊貼墻面，屈膝，并盡可能地長時間保持姿勢不變，這是一種使大腿肌肉緊繃的行之有效的方法;然后再配合做一些運動，如打網(wǎng)球、打羽毛球或騎自行車，甚至散步都可使大腿狀況得到極為有效的改善。

瘦腿按摩式：能很好地促進血液流通和新陳代謝，進而防止脂肪堆積的產(chǎn)生，使肌膚美麗而柔軟。每次浴后在掌心蘸一點潤膚液，向腿肚、踝部做一番按摩，能使小腿的外形更加良好。

熱褲是夏日最熱門的穿著，而又是最考驗腿部線條的著裝之一，腿部的美講究均勻、有彈性，更要有曲線。但同時腿部是積聚脂肪最容易的部位，因此腿部瘦有一定的難度，需要長時間的運動和較大強度的針對性纖體，到美容院或減肥機構(gòu)進行針對性的纖體療程固然是最好的選擇，但在日常生活當(dāng)中也要注意腿部線條的鍛煉。