久坐白領都會有小肚子，而女人最討厭的莫過于凸凸的腹部。白領腹部減肥最快的方法是什么呢？哪些減肥小常識適合白領一族的美眉們呢?下面小編就教你白領減肥瘦身小常識，讓你邊工作也能輕松瘦身。

一、工作的時候多站站

很明顯，動起來比光坐著更能燃燒脂肪。特別是有研究發(fā)現，我們比150年前的人每天少燃燒了1500卡路里，這意味著你會在一年里增加10斤。主要原因就是我們經常坐著。所以我們在選擇平時的坐姿時要正確，去找一張可以調節(jié)高度的辦公椅子，然后不要老是坐著，有空的時候站起來，或者利用空隙溜達一圈，這樣卡路里可以燃燒更多。

二、烏龍茶+綠茶 瘦更多

一項營養(yǎng)學的研究表明，每天在烏龍茶里加入綠茶的人比單純喝烏龍茶的人在3個月里多減去了2.4斤，因為綠茶可以刺激身體燃燒熱量，所以，經常去喝綠茶吧，在你工作的時候就減脂了。

三、抵御零食誘惑

一般我們更傾向于拿在我們右邊視野的東西。所以，當你有一大推零食時，嘗試把它們放到左手邊的抽屜里，而把水果放在你的右手邊，這樣便可以輕易地拿到瘦身水果了。

四、合理安排飲食

最近的研究發(fā)現，75%的上班族每周至少2到3次在他們的辦公桌上吃午餐，邊工作邊吃東西很容易會促使你進食過量，這也是上班族長胖的原因之一。所以想要瘦的話，就要安排好你的用餐地點和用餐時間。最好在午餐時間放下手頭的工作，專心的吃飯，這也是健康長壽的秘訣之一哦。