女性往往因?yàn)楣?jié)食減肥而缺乏營(yíng)養(yǎng)，這樣雖然瘦下來(lái)了，但是美麗和健康也沒(méi)有了。有什么減肥方法可以幫助女性進(jìn)補(bǔ)又不發(fā)胖呢？下小編推薦幾款進(jìn)補(bǔ)瘦身粥，女性朋友們一定不要錯(cuò)過(guò)哦。

進(jìn)補(bǔ)瘦身粥一：荷葉粥

《飲食治療指南》中說(shuō)：“荷葉粥升清化熱、寬中、散癌、主治暑熱、水腫等癥。”荷葉對(duì)降血壓、減肥功效尤其顯著。

制法：先將荷葉一張，洗凈煎湯，再用荷葉湯加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷葉煎水，連續(xù)飲用三十天，每天一次，效果更快。

功效：解暑熱、散被血、降血壓、降血脂、減肥。

適應(yīng)癥：高血壓、血脂癥、肥胖癥，以及夏天感受暑熱、頭昏腦脹、小便短赤等癥。

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進(jìn)補(bǔ)瘦身粥二：生姜粥

制法：生姜8克切為薄片或細(xì)粒，大棗兩枚(風(fēng)寒感冒時(shí)，去大棗改用蔥白2枚)、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調(diào)味。

功效：溫胃散寒、活血調(diào)經(jīng)、利尿去濕、強(qiáng)精壯陽(yáng)，加速血液循環(huán)，醫(yī)治頭痛鼻塞、慢性氣管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虛寒、胃痛等癥。

宜忌：熱癥忌服。

這些粥的配料有有的都是減肥藥里的成份，比如荷葉粥，荷葉就是經(jīng)常被利用在了減肥藥里，所以說(shuō)這些減肥粥是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同事又瘦身。

以上這兩款瘦身粥不僅可以讓你越喝越苗條，還能幫助女性們養(yǎng)出健康好膚色哦！