面對(duì)美食，很多MM都是把口水往肚子里咽，因?yàn)檫@些美食一旦開(kāi)齋就會(huì)不可收拾的，這樣苗條的身材就會(huì)毀于一旦了。其實(shí)女性減肥不僅要控制食欲還要控制情緒，否則減肥努力就會(huì)前功盡棄。女性該怎么減肥呢？

克制欲望

是的，你的確非常想吃東西，但先克制一下吧。可以試試5分鐘策略。在你想吃東西的時(shí)候，克制5分鐘之后再吃，下一回，克制10分鐘，到了你能克制20分鐘的時(shí)候----你就壓根就忘了吃東西這回事。

先喝杯水

女人擁有水分才擁有美。所以啊，在吃東西前，先喝杯水。這讓你能緩解情緒(無(wú)論是好的或壞的)，而且感覺(jué)到肚子飽飽的。

用低熱量食物塞飽肚子

冰箱里，儲(chǔ)存點(diǎn)低熱量的食物，蔬菜和水果是最好的選擇。當(dāng)你非常想吃東西的時(shí)候，也只有這些東西可以選擇。

出去走一走

無(wú)論你是太過(guò)高興或太過(guò)難過(guò)，出去走走都是個(gè)好主意。在漫步中，你能排遣低下的情緒，也能抒發(fā)快樂(lè)的情感。不過(guò)，最重要的就是，你總不能一邊走，一邊吃東西吧?