減肥是很多MM每天都在想的事情，可是怎樣才能達(dá)到減肥的效果呢？這對很多MM來說特別困難，控制不了的食欲，堅持不了的運(yùn)動等等�，F(xiàn)在開始，減肥就是一件可行的事情了，下面，尋醫(yī)問藥小編為大家介紹8個減肥小妙招。

1.坐的位子決定你的身材

入座時選的位子也會影響減肥計劃，因為通常吃合菜的時候，餐盤都會集中在桌子中間方便大家拿取，如果你坐在中間，大魚大肉就在眼前，很難不吃吧?盡量坐在遠(yuǎn)離中間的位子，就會不好意思一直請朋友幫你傳食物過來啦。

2.用火辣照片激勵自己

收email也可以變瘦，多訂閱一些保養(yǎng)、瘦身主題的電子報，或者干脆定期請朋友寄火辣的女模照片給自己，肚子餓的時候趕快去收信，提醒自己千萬別再吃。

3.關(guān)燈睡覺有助減肥

晚上睡覺時一定要把燈全部關(guān)掉，包括電視的屏幕光源，因為美國就從老鼠實(shí)驗中發(fā)現(xiàn)，在全黑環(huán)境下睡覺的老鼠，比較不容易產(chǎn)生肥胖問題，不要有光線干擾，才能讓身體充分休息喔。

4.別賴在沙發(fā)上

躺在沙發(fā)上看電視真的是人生一大樂事，拿著遙控器漫無目的的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，接著可能就拿起手邊的零食、啤酒來吃了，這樣子，你確定還要繼續(xù)看電視?