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春季減肥須知的8大必瘦策略

四、有一個(gè)良好的開(kāi)端

快速減肥只會(huì)造成反彈的后果，緩慢而穩(wěn)定的速度對(duì)瘦身來(lái)說(shuō)是最好的。如果你一開(kāi)始就采取過(guò)度節(jié)食或者是過(guò)度運(yùn)動(dòng)的方法，那樣會(huì)讓你因?yàn)槭《鴨适判�。所以，一個(gè)良好的開(kāi)端能幫助你成功減肥，每周減少1-2磅的體重是最理想的減重速度。

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