清爽夏日即將來(lái)臨，飄逸的裙子，時(shí)尚的韓系衣服再也遮擋不住凸出的小肚腩，該怎么辦呢?親，還在猶豫如何減掉小肚腩嗎?別緊張，尋醫(yī)問(wèn)藥小編教大家輕松幾招就可以讓你跟小肚腩說(shuō)拜拜啦!

第一招：坐著減小肚腩

很多坐辦公室的OL們，平時(shí)工作繁忙，基本上沒(méi)有時(shí)間鍛煉，更加別說(shuō)減肥，隨著坐的時(shí)間越長(zhǎng)，堆積的脂肪也多，因此形成小救生圈。但別緊張，在辦公時(shí)間坐著也可以讓你輕松驅(qū)趕小肚腩哦!俗話說(shuō)的好：“七分運(yùn)動(dòng)，三分揉捏。”可以利用在開會(huì)時(shí)或者接電話時(shí)，在腹部以順時(shí)針和逆時(shí)針做環(huán)形按揉各100圈，每天大概可以做2-3次，通過(guò)揉捏的方式燃燒脂肪，促進(jìn)脂肪代謝，

第二招：站著減小肚腩

當(dāng)你等待地鐵，公車，電梯的時(shí)候，是否覺(jué)得很無(wú)聊呢?此時(shí)也可以利用這段時(shí)間做一些運(yùn)動(dòng)，首先雙腳并攏，手臂伸直，像飛機(jī)一樣打開，呼氣，抬起右腿向前和向上，與此同時(shí)，雙臂保持在肩部水平向前傾。讓你的脊椎變成一條弧線，就像貓一樣。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)到你的脊椎的彎曲會(huì)對(duì)你的臍部收到擠壓，而感覺(jué)到呼氣的壓迫感。吸氣，打開，換另一邊，重復(fù)。如此往復(fù)20次為一組。當(dāng)你做完這組運(yùn)動(dòng)時(shí)，是否覺(jué)得肚子在微微發(fā)熱呢?那說(shuō)明脂肪已開始燃燒了。