冬季可謂是廣大女性的“囤肉”季節(jié)，一到春夏脫光的時候就紛紛哭喊“不能見人”。俗話說：早知如此，何必當(dāng)初。此時不減更待何時?下面我們就為各位妹子推薦幾款冬日減肥秘方冬天冷，避免冬季發(fā)福!

1.中藥泡腳

中藥泡腳秘方不僅能幫助你減肥，還能有效消除失眠、頭痛等癥狀，可謂一舉多得。

材料：紅花、百部、蘇木、獨活各5克，梔子、透骨草各4克，細(xì)辛、威靈仙各3克。然后，將所有材料用絲襪裝好，將水和中藥倒入泡腳器具中，可以加入精油和浴鹽。坐在椅子上，慢慢將雙腳浸泡進水里。水溫變冷后再倒入熱水。浸泡20-30分鐘即可。泡完之后將雙腳擦干，涂上護理霜，喝杯溫水就可以了。

2、喝茶減肥防骨松

冬天最好喝經(jīng)過焙火的茶或溫性的、較少刺激性的茶，黑茶就最適合冬天，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節(jié)，熟普洱可以生熱暖胃。同時，黑茶還有去油膩、降血脂等作用，都是冬季的上佳飲品。在此推薦幾款適合冬日喝得茶：紅棗姜絲茶，檸檬紅茶，玫瑰花茶等。

3、運動減肥

運動減肥是公認(rèn)的最科學(xué)最自然的減肥方法，是冬季減肥法的不二之選。冬季本就寒冷，所以女性朋友在冬季可以選擇通過運動的方法達到保持體型的目的，天然無傷害，既可以減肥又可以健身。

最后要提醒大家的是，不能因為減肥而過度節(jié)食，冬天天冷，本就應(yīng)該吃點熱量大的食物。所以各位愛漂亮的妹子在控制體型的時候也要注意每日膳食的均衡哦。