5、 西梅

傳說(shuō)中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據(jù)說(shuō)保留了鮮果中除維C之外的全部營(yíng)養(yǎng)，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量少少，是饞嘴MM們不可錯(cuò)過(guò)的健康減肥食品

6、 青梅

西梅的親戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最愛(ài)，除了有減肥功效，美容保健效果也非常不錯(cuò)哦。

7、 葡萄干

葡萄干是高纖維、高鉀的理想減肥食品，此外，還含有豐富維生素C和E。為皮膚提供抗氧化保護(hù)，有效對(duì)抗游離基，減輕皮膚受外來(lái)環(huán)境的

以上內(nèi)容介紹的七種食物在平時(shí)生活中既可以幫女性朋友解饞，還能有效減肥。但是我認(rèn)為健康有效的減肥除了在飲食上講究以外，生活中多運(yùn)動(dòng)，少吃熱量高的食物，這樣才能有效減肥。