法國(guó)是一個(gè)浪漫的國(guó)度，是眾多女人向往的地方。那邊的女性能夠享受各種美食并保持苗條的身材，真的是讓人羨慕不已。法國(guó)女人究竟是怎么保持身材的呢?接下來(lái)，就跟小編一起來(lái)看看她們的瘦身秘訣吧!

第一：盡情享受每一餐

這是因?yàn)椋悍▏?guó)女人從來(lái)沒(méi)有那種“趕快吃完飯好去看電視”的心態(tài)，而總是認(rèn)為，應(yīng)該好好地享受食物，給身體一些時(shí)間去消化它們。

法式瘦身速成課：

☆進(jìn)餐的時(shí)候應(yīng)該一直坐著。

☆把嘴里的東西全部咽下去再放進(jìn)下一口，吃每一口餐的間隙把叉子放下。

☆用柔和的音樂(lè)來(lái)佐餐，緩慢的節(jié)奏有助于緩慢地進(jìn)食。

第二：吃得很少

這是因?yàn)椋悍▏?guó)女人比較注重控制食量，她們所有的食物都是小份的，她們吃得不太多，還有一個(gè)原因，食物非常富于營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，使?fàn)I養(yǎng)更易被吸收。

法式瘦身速成課：

☆無(wú)論是在家里還是在自助餐廳吃飯，試著比你實(shí)際想吃的分量少盛些，這樣就不會(huì)因?yàn)槭懿蛔≌T惑而進(jìn)食過(guò)量。

☆每餐中都攝入一些無(wú)害身體的脂肪。

☆在食物中加入調(diào)味品——橄欖油，大蒜，以及新鮮黑胡椒。這樣在品嘗美味的同時(shí)你會(huì)感覺(jué)吃的不多但心滿(mǎn)意足。

第三：釋放對(duì)美食的渴望

這是因?yàn)椋涸谠~組連線的測(cè)試中，法國(guó)女性將“巧克力”和“慶典”這兩個(gè)詞連在一起，而美國(guó)女性則將前者和“犯罪”連在一起。

法式瘦身速成課：

☆找一天讓自己好好享用一頓美妙的大餐，如果一天吃不完一塊大蛋糕，留到第二天繼續(xù)吃。

☆不要被大吃一頓之后的負(fù)罪感擊垮，吃一塊曲奇餅不會(huì)長(zhǎng)出多少脂肪，就是吃光鐵桶裝的一整盒也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠長(zhǎng)一兩肉的。