在各種減肥方法中，既不費(fèi)力又很享受的方法當(dāng)屬精油按摩減肥法了，很多女性都嘗試過使用精油來減肥，今天咱們先不說精油減肥的效果如何，只說在使用精油按摩的過程中有哪些需要注意的事項(xiàng)，一起來了解一下。

1、身體不適時(shí)應(yīng)停止 

感覺相當(dāng)疲倦，發(fā)熱發(fā)燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴(yán)重。 

2、不要將精油直接涂抹在身上 

一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的，所以可想而知，濃度也會(huì)比較高，那么在使用精油的過程中我們就不能夠直接將精油涂抹在皮膚上，因?yàn)檫@樣會(huì)刺激到皮膚，造成不利的身體影響。在使用之前應(yīng)該用精油中的基礎(chǔ)油進(jìn)行稀釋，這樣用起來就萬無一失。 

3、最好在洗澡后進(jìn)行 

按摩減肥最好在洗澡后進(jìn)行，這樣不僅感覺更舒服，也可以提高減肥的效果哦。 

4、飯后2小時(shí)內(nèi)不要按摩 

飯后2小時(shí)以內(nèi)，或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可能會(huì)令淋巴倒流，造成反效果哦！

5、精油種類要看清楚  

精油的種類要分清楚，有一些精油是屬于光敏性精油，不能見光，如果白天涂抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至?xí)�造成�?yán)重的皮膚疾病。比如說像柑橘類的精油就是屬于光敏性比較強(qiáng)的。適宜晚上的時(shí)候使用，這個(gè)就不要疏忽。 

6、時(shí)不時(shí)換下口味 

單一配方的精油要和其他精油交替使用效果會(huì)比較好，而且同一種類的精油最好不要單獨(dú)食用超過3個(gè)月哦。最好還是經(jīng)常換換口味啦，因?yàn)槲覀兊纳眢w也會(huì)對(duì)同種類的精油麻木的。

7、不是人人都適用精油 

精油再好，也不是適合每個(gè)人的，年齡太小的女生和哺乳期的婦女是不適合使用精油，因?yàn)檫@樣會(huì)打亂她們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，不利于身體健康。

如果你也正有使用精油進(jìn)行按摩減肥的打算，那你一定要認(rèn)真的看完以上7個(gè)使用精油的注意事項(xiàng)，精油是通過人體的穴位將各種不同成分的精油吸收到體內(nèi)促進(jìn)脂肪分解，所以并不是任何時(shí)候都可以使用的，一定要避免以上提到的時(shí)期。