女性朋友都想追求苗條的身材，這就需要進(jìn)行持久的瘦身運(yùn)動(dòng)。那么生活中女性朋友應(yīng)該怎樣才能保證完美的身材呢?其實(shí)減肥最重要的就是要選對(duì)適合的減肥食物，下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹8款有助于女性吃出完美曲線的食物，一起來(lái)看看。

葡萄柚

葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質(zhì)，可幫助體內(nèi)的消化液增加，以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，并且天天飲用 葡萄柚汁，除了可以達(dá)到減肥的目的外，還能降低膽固醇、對(duì)患有心血管疾病的減肥者來(lái)說(shuō)是最佳的食物了。較年長(zhǎng)的婦女如果每天食用四分之一顆葡萄柚以上，患乳癌的幾率可能提高百分之三十。

木瓜

木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可助消化，清除宿便，達(dá)到瘦上腹的目的。此外，木瓜本身含有獨(dú)特的蛋白質(zhì)分解酵素，對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力，可改善肥胖現(xiàn)象。

菇類

金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類，均屬于低脂、高纖又富含蛋白質(zhì)的食物，即可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、減少便秘，又可抑制膽固醇、增加飽足感，有助于減少脂肪的的攝取，達(dá)到減肥的效果。

番茄

不論紅、黃 番茄，都是當(dāng)前最熱鬧的減肥蔬果，尤其是黃 番茄，更具有維生素C含量高及低糖的特色，食用后會(huì)增加飽足感，降低其他熱量的攝取，很適合在嘴饞時(shí)拿來(lái)當(dāng)零食食用。且番茄所含的纖維還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、消化，幫助代謝，達(dá)到減肥的功效。