女性輕松瘦身的減肥妙招：減肥是愛美人士一生的事業(yè)，很多愛美的年輕女性為了展現(xiàn)姣好的身材，會努力減肥。肥胖的女性在減肥這條大道上跌倒了，還是會爬起來接著走下去。可是，有些人屢試屢敗，到底是哪里出了問題嗎?女性減肥有什么減肥妙招嗎?下面給大家分享減肥的妙招，快來看看助你輕松瘦身的減肥妙招吧!

紅薯清腸瘦身

紅薯對于人體來說也是個(gè)營養(yǎng)專家啊，富含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康，維他命C有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預(yù)防高血壓，其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外，有助預(yù)防大腸癌。

黑木耳通便排毒

在眾多的食材之中，黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運(yùn)動方式，如練習(xí)瑜伽就可以幫助通便。

空腹喝點(diǎn)牛奶或蜂蜜

大家都知道牛奶和蜂蜜都是對人體有益的東西。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于排便。要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因?yàn)樘珶峄蛱�冷都會破壞其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)�？崭购缺�牛奶可通便，一是因?yàn)槔涞拇碳�會加速腸道運(yùn)動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排出體外。

紅糖補(bǔ)血又排毒

很多女性經(jīng)期喝紅糖能夠減輕疼痛。紅糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有強(qiáng)力的“解毒”功效，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長，避免出現(xiàn)色素反彈，真正做到美白從細(xì)胞開始。

女性輕松瘦身的減肥妙招：上面就是助你輕松瘦身的減肥妙招，希望女性朋友可以在日常生活中選擇多吃可以幫助清腸通便的食物，這些都是可以幫助減肥的食物。當(dāng)然，想要減肥的女性也要配合適當(dāng)合理的身體鍛煉的，才可以成功瘦身哦。