女性可以吃的幾種減肥的水果：水果中含有豐富的營養(yǎng)，是人們最喜歡吃的東西之一。肥胖問題是任何男人女人都不愿面對的，他們愛美的表現(xiàn)是拒絕肥胖的原因。其實肥胖并不是沒有辦法解決和預防的，怎樣減肥是關鍵，女性減肥要講究減肥的方法，選擇適合自己的方法是關鍵。下面介紹幾種減肥的水果。

香蕉

熱量：91千卡/100克

功效：

生津止渴、潤肺滑腸。凡溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血者適于常吃。

香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。

作用：香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，通便順腸。且具有提高免疫力得功效。

日本癌癥學會發(fā)表了預防癌癥效果的報告：一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質。此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養(yǎng)素之一。

葡萄柚

熱量：33千卡/100克

功效：葡萄柚性味甘、酸、涼，具有增進食欲，利尿，美白，強化肝功能，減肥，增強記憶力等功效：用于偏頭痛，耳聾，膽結石，抗蜂窩組織炎，月經不調等癥。

作用：葡萄柚是減肥瘦背最佳的水果，因為背部贅肉的增加，大多是因為體內的血糖被吸收，進而轉化成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的，它不但熱量極低，而且富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉化成脂肪。

葡萄柚維他命C 含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，熱量當然低。假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時間下來自然會瘦下，只因為空腹可能受不了酸度，引發(fā)的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大，跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來，熱量可就不見得低，如果你大量吃，對健康也不是太好。

女性可以吃的幾種減肥的水果：男人減肥相對女人來說有利有弊，他們男人身體強壯，但是長期應酬對減肥很不好，起到副作用，所以要更加注意減肥的方法。怎樣減肥是女性關注的重點，她們更取向于減肥的水果。