3：常做足底按摩

章子怡談到最常做的是足底按摩，通常一個(gè)月再忙都會(huì)去做一兩次�，F(xiàn)在，在她的帶動(dòng)下，全家人都喜歡上這種健康放松的方式。足底按摩既傳統(tǒng)又安全，既能養(yǎng)生又能從源頭上進(jìn)行根本的美顏，是我最好的很好的美麗秘訣。

4：一直堅(jiān)持三多政策

在快速瘦臉美容上，章子怡一直堅(jiān)持“三多”政策：多喝水、多吃水果、多睡覺(jué)。章子怡說(shuō)：“在保養(yǎng)上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡覺(jué)。作息時(shí)間一定要正常，而且必須保證8個(gè)小時(shí)的睡眠。平常如果不拍戲，我一定不會(huì)超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)。”

5：煲湯養(yǎng)顏

章子怡另一項(xiàng)獨(dú)門秘方是“美容要內(nèi)外結(jié)合，煲湯是最好的方式。拍《臥虎藏龍》的時(shí)候，劇組的人每天煲各種各樣的湯，然后告訴我這個(gè)湯是潤(rùn)膚的，那個(gè)湯是養(yǎng)顏的……湯真的是個(gè)好東西，對(duì)皮膚非常好。”

6：喜歡吃天然食物

為了保持身體的柔韌度和力量感，她經(jīng)常去健身房做一些器械運(yùn)動(dòng)，這樣也能夠一如既往地保持身材。章子怡有著健康的生活方式，她說(shuō)：“為了健康，大家都喜歡吃天然的食物。

小臉秘訣四步

1.指壓穴道大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2厘米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。

2.大拇指、中指、無(wú)名指三指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處，再往上頂即可。一個(gè)穴點(diǎn)按八次。指壓臉頰時(shí)，痛感越強(qiáng)烈，表示經(jīng)絡(luò)阻塞越嚴(yán)重。

3.輕拍補(bǔ)氣：指壓最主要的功能，是將氣結(jié)打散，瀉氣的時(shí)候居多。因此指壓完后還要再做一些輕拍、按摩補(bǔ)氣的動(dòng)作，以達(dá)到氣血充盈、肌膚潤(rùn)澤的功效。

4.輕拍劃圈：四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下即可。四指輕觸臉頰上，似碰未碰。順時(shí)針?lè)较颍�由�?nèi)向外畫圓圈。