明星瘦身應(yīng)征了一句經(jīng)典的話“愛(ài)美不要命”，很多女星新陳代謝很低多半都是因?yàn)闇p肥引起的，有的還導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和患上營(yíng)養(yǎng)不良等后遺癥，雖然她們樂(lè)此不彼但是這種后果讀者就當(dāng)做警示吧!

鄭秀文(減4公斤，吃得少加上大量運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)不足)-演唱會(huì)之前一個(gè)月開(kāi)始吃自己設(shè)計(jì)的菜單，早餐吃牛奶麥片、午餐吃兩個(gè)蛋白和一杯橙汁、晚餐則是兩片雞肉、鮮魚(yú)一條和燉湯。-演唱會(huì)期間只吃燕窩及川貝湯，出場(chǎng)前喝一晚燕窩、渴了喝葡萄糖水、餓了吃水果。-每天運(yùn)動(dòng)約兩小時(shí)，包括舉100下啞鈴、跑步30分鐘。

張柏芝(兩個(gè)月減10公斤)-先是戒零食、米飯和可樂(lè)。-兩個(gè)月后，瘦了10公斤，但還不滿意，于是服用利尿劑“瘦臉”，后遺癥-服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的危險(xiǎn)性。

蔡琴(減4公斤，腰瘦兩寸)-斷食，每天只吃海藻素兩包(每包5元，50卡路里)。-做毛巾運(yùn)動(dòng)。雙手高舉毛巾，然后來(lái)回走，反復(fù)做直到疲倦為止。后遺癥-C罩杯變B罩杯。

葉倩文　-洗腸，將喉管插入肛門，然后灌入大量藥水，將體內(nèi)廢物和毒素排出，對(duì)收小腹有效�！　『筮z癥-經(jīng)常使用有害健康。陶晶瑩、徐華鳳　-在想瘦的期限里只吃原味酸乳酪加水果。-喝多量的水。-運(yùn)動(dòng)。

洪欣(瘦20公斤)-上塑身中心。吃醫(yī)生開(kāi)的藥方減肥和經(jīng)常多做運(yùn)動(dòng)減肥都有很明顯的效果的。

那英(一個(gè)星期減3公斤)-上著名減肥院接受嚴(yán)酷療程，包括以攝氏70度的熱毯敷身和強(qiáng)效推脂。　　-吃7天營(yíng)養(yǎng)減肥餐。

吳君如(減14公斤)-起床后只吃水果。-每天去健身房做一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，要游泳和結(jié)實(shí)運(yùn)動(dòng)交替做才有成效。-不吃夜宵。-飯跟肉不可同時(shí)進(jìn)食，只能以菜配飯或是肉配菜。-肚子很餓時(shí)，吃一片吐司，但不涂任何東西。-平常只吃清蒸魚(yú)或雞，不吃飯，但若真想吃，只能吃半碗。

蔡少芬(一個(gè)月瘦7公斤)-吃肉減肥法，3餐都吃肉配雞蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。最重要是喝大量開(kāi)水。-戒糖、戒淀粉，連喝茶和咖啡也不能加糖。后遺癥-傳后來(lái)患上厭食癥。

吳綺莉　(兩個(gè)月內(nèi)將27寸的腰減至23寸)-一早喝一大杯水。-早餐吃面包和喝清水。-戒吃零食。-每隔一天游泳半小時(shí)。

舒淇(健康自然減肥法)-早餐吃高纖麥片和低脂牛奶。-午餐和晚餐吃肉類和海鮮。-吃飽后至少要站立30分鐘。-晚上睡前5小時(shí)不能吃東西，除非餓得受不了，才可吃少量青菜或水果。

林青霞(一個(gè)月減8公斤)-每天運(yùn)動(dòng)游泳。-淀粉和肉類分開(kāi)吃。后遺癥，近期有報(bào)道指她產(chǎn)后因過(guò)度積極減肥而導(dǎo)致抵抗力減低，結(jié)果“生蛇”，苦不堪言。

章小蕙　-上代言的塑身中心。-吃代言的豐胸丸和減肥丸。-每天做運(yùn)動(dòng)。

在此小編提醒讀者們健康安全的方法我們可以學(xué)習(xí)他們，但是那些有危險(xiǎn)的行為奉勸各位還是不要模仿。