誘惑第三級(jí)：臂窩溝

這是一個(gè)經(jīng)常被人忽略的美麗風(fēng)景，一個(gè)柔美滑膩的臂窩溝讓女人更加風(fēng)情萬(wàn)種。

纖細(xì)的上手臂是你能擁有臂窩溝的關(guān)鍵所在。上臂是女孩兒們最容易堆積脂肪的部位之一，簡(jiǎn)單的啞鈴操或徒手手臂小操都可以讓它變得堅(jiān)實(shí)、纖細(xì)和更加協(xié)調(diào)，只需要你做一點(diǎn)小小的努力。

臂窩溝在哪里?

臂窩其實(shí)就是女孩子腋下的那個(gè)“小窩”，但貌似大多數(shù)女孩子的這個(gè)窩都不太明顯，因?yàn)槭执蟊鄣馁樔馓�多了�?/p>

臂窩溝為什么性感?

它是被眾人忽略的美麗風(fēng)景，當(dāng)我們舉起雙手時(shí)，它能讓我們更加風(fēng)情萬(wàn)種。

看看男人怎么說(shuō)“美人溝”

“女人越是隱藏的地方就越誘人!然而腋窩卻是一個(gè)個(gè)例，腋窩的出現(xiàn)只有兩種：看得見(jiàn)和看不見(jiàn)。個(gè)人來(lái)說(shuō)喜歡看到女人腋窩，不論是有毛還是無(wú)毛……”

如何美臂擁有臂窩溝?

礦泉水妙方

道具：一瓶礦泉水

練習(xí)場(chǎng)地：隨處

基本動(dòng)作

1、一只手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之后向上舉，貼緊耳朵，盡量向后擺臂4-5次。

2、緩緩?fù)�前放下，重�?fù)此動(dòng)作15次。

3、每天做45次左右�？梢圆煌�次完成。

誘惑第四級(jí)：肚臍溝

小巧的肚臍能讓人浮想聯(lián)翩。

要有小巧的肚臍溝必須減去腰腹部的贅肉，而這個(gè)部位的贅肉簡(jiǎn)直就是我們最大的敵人，要?dú)灉邕@個(gè)敵人首先必須調(diào)整自己的生活習(xí)慣;其次，比較快速有能見(jiàn)到明顯效果的瘦腹方式，當(dāng)然還是運(yùn)動(dòng)。

肚臍溝在哪里?

肚臍、臍，俗稱肚臍眼。它位于腹部正中線上，它與肚臍下面的腹部肌肉形成一個(gè)凹陷，就是肚臍溝。

肚臍溝為什么性感?

平坦的毫無(wú)贅肉的小腹一直是令人艷羨的，而小腹上的肚臍溝能讓浮想聯(lián)翩。

看看男人怎么說(shuō)“肚臍溝”

“夏季，很多女孩都會(huì)選擇露臍裝來(lái)展示自己的身材，可是很多女孩的肚臍卻并不那么美觀……”

如何減去小肚腩，盡顯迷人肚臍溝?

減肚子的簡(jiǎn)單方法

1、采取仰臥的姿勢(shì)，雙腿曲膝。雙手交替著對(duì)腹部進(jìn)行輕擦按摩。

2、手掌抵住腹部，沿著順時(shí)針?lè)较�，以腹部為圓心，左右交替畫(huà)圈按摩。

3、從胸腔下部開(kāi)始向小腹，以腹部為中心，從上到下左右手交替著進(jìn)行直線輕擦按摩，直到腹部溫度明顯感到上升。