一些女性在多年性生活或者生孩子的情況都會出現(xiàn)陰松弛的現(xiàn)象。網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于男女偷情問題的討論聲此起彼伏。時代的放縱，讓越來越多的婚姻男女面臨這樣的困惑，我們實在沒辦法再自欺欺人，幾乎所有的人，無論男女都無可避免要面對愛人的偷情。

那么面對對方的出軌，各有各的原因，理由都是很充實。調(diào)查采訪中得知，男人偷情的原因之一就是【自己的女人陰道松弛】

陰道松弛似乎是每一個已婚女性都會遇到的問題，最讓她們介意的是其實是愛人的反應(yīng)，曾經(jīng)緊緊抓住愛人讓他們體會銷魂極樂的地方漸漸失效，這既不利于性生活和夫妻感情，更是打擊女性自信。

【陰道松弛的原因】

性生活過于豐富、頻繁。橡皮筋使用過度就會喪失彈性，女性陰道正如橡皮筋，身經(jīng)百戰(zhàn)而又沒有得到及時護理就會慢慢出現(xiàn)耗損的現(xiàn)象。陰道在長期性愛中受到的猛烈刺激令肌肉收縮拉伸過度出現(xiàn)疲態(tài)反應(yīng)，不復(fù)當(dāng)初緊致。

懷孕分娩對陰道的傷害。雖然陰道肌肉富有彈性可以容納男性大尺寸的陰莖，然而跟嬰兒相比，男性那話兒就不算什么了。經(jīng)歷過分娩的女性難以避免陰道損傷，因為陰道在生產(chǎn)過程中最大可以擴張到幾百倍，這樣的超強發(fā)揮導(dǎo)致陰道彈力纖維徹底崩斷，自然陰道松弛。

中年機體退化。女性年輕時肌膚光滑有彈性，步入中年后皮膚粗糙暗啞等問題逐漸顯露。同樣陰道肌肉也會受年齡影響，自然老化。另外隨著卵巢分泌的雌激素減少，陰道肌肉張力下降，缺乏彈性。

【如何保持陰道緊致】

面對這么多不能避免的原因，女性到底怎么做才能保持陰道肌肉緊致?答案很簡單，堅持運動，特別是有意識地收縮肌肉。女性下體肌肉不是局限于在陰道，骨盆、臀部、大腿這些地方也是很重要的。鍛煉骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下體的緊致度。

站立式鍛煉：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夾緊收縮肌肉，這個過程維持大約五秒，然后慢慢放松肌肉，再重復(fù)收緊。如此反復(fù)做十分鐘。

臥倒式鍛煉：躺在床上，臀部至雙腿部分伸出床外懸空不著地，雙腿并攏雙膝伸直緩慢而有節(jié)奏地舉起，并逐漸靠近上身，到個人極限時緩緩放下雙腿，這樣完成一組動作，然后反復(fù)做。這個鍛煉能加強臀部和骨盆的肌肉力度。

除了運動以外女性還可以做一些陰道整形手術(shù)，收縮陰道，保持陰道緊致。

【陰道緊縮手術(shù)】陰道緊縮術(shù)就是針對女性生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計的一種婦科整形手術(shù)。根據(jù)陰道松弛及會陰損傷程度的不同進行適當(dāng)?shù)男扪a和緊縮。通過修復(fù)損傷和松弛的盆底組織，使陰道前后兩壁得到加強，彈性及松緊度得到改善。對裂傷的會陰進行修復(fù)，可解除患者心理和生理上的痛苦，提高性生活質(zhì)量，同時起到預(yù)防和治療因盆底組織松弛導(dǎo)致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾病。

溫馨提醒：各位女性朋友，身體狀況不佳者，如存在內(nèi)臟疾病(心、肺、腦、肝)、腫瘤、血液性疾病、精神性疾病;陰道各種炎癥(滴蟲、霉菌等)和外陰炎、盆腔炎等病患者禁止手術(shù)。絕經(jīng)2年以上者，也不宜做手術(shù)。另外手術(shù)不能在月經(jīng)期、妊娠期及哺乳期進行。