枕邊人睡覺經(jīng)常打鼾，而且鼾聲非常大，睡不著怎么辦？據(jù)有關(guān)報(bào)道，7個(gè)得到驗(yàn)證的簡單實(shí)用的小竅門，只要你愿意試試，即使枕邊人睡覺愛打呼嚕，你也可以輕松地睡個(gè)好覺，從而避免夫妻之間的危機(jī)。下面，小編就給大家介紹著7個(gè)幫你快速入睡的小竅門，趕緊來看看吧！

手肘輕輕一碰

這不是讓你對(duì)枕邊人動(dòng)武。只不過，我們得承認(rèn)有些時(shí)候在背部和面頰的輕撫并不是很有效。還不如推他一下，這種略顯生硬的肢體接觸更為有效。這輕輕的一推可能會(huì)讓他稍微清醒幾秒或幾分鐘，不要拖延，趁這個(gè)時(shí)間你就可以睡覺了。

來點(diǎn)聲音

和第一個(gè)建議一樣，你也可以通過其他方式讓你的枕邊人稍微清醒一下，比如打手響、拍手、吹哨……或者，直截了當(dāng)來聲“噓”又有何不可呢?這個(gè)技巧已通過“臨床測試”。

拍打被褥

這個(gè)巧妙的方法適合你偷偷實(shí)行。在被子上干脆地輕拍幾下，打呼的他就要翻身看看了。這樣你就贏了，閉上眼睛假裝睡覺吧。這個(gè)效果絕對(duì)好。

捏他的鼻子

這個(gè)方法并不是很好，還是少用為妙。因?yàn)榇蚝舻乃�肯定不喜歡被捏鼻子，但是偶爾用一次還是有效的。

愛撫技巧

這個(gè)竅門似乎讓人感覺很甜蜜，因?yàn)椴徽撃闶欠翊蚝�，愛撫能讓你感受到愛意。然而，事�?shí)上，我們的目的是為了讓他換個(gè)睡覺姿勢，側(cè)睡或者趴著睡這兩個(gè)姿勢不會(huì)讓人打呼。你也可以直接幫他翻身側(cè)睡或者趴睡。要是被問到為什么要這樣做，你完全可以說“這是一種愛撫呀”。

在愛打呼的他睡覺之前睡

這不是一個(gè)建議，只是如果他經(jīng)常打呼，在他之前入睡就很必要了。雖然不能保證你半夜不醒，但是至少可以保證你安然入睡。

塞上耳塞

耳塞，這時(shí)候是你的好伙伴。塞耳塞并不能完全屏蔽聲音，尤其是鼾聲達(dá)到95分貝時(shí)(這等同于一輛卡車駛過)，但是可以減輕噪音。