生活的年輪會在女人的臉上留下歲月的痕跡，面部皺紋就是最大的表現(xiàn)，而皺紋也不是一定跟年齡有直接關(guān)系，而是跟生活習(xí)慣和保養(yǎng)密切相關(guān)�？纯匆韵�5個小習(xí)慣，它們能幫你延緩臉上第一道皺紋的出現(xiàn)。

1、防治皮膚表面干燥

血液循環(huán)不良，水分或脂肪分泌過少，易使皮膚干燥而生皺紋。用面霜或乳液保護(hù)皮膚，可以減少水分蒸發(fā)，維持適當(dāng)?shù)乃�分。特別是刮冷風(fēng)的冬季，每當(dāng)外出回家后，一定要洗臉洗手，然后涂上面霜以補充水分和油脂。

2、防止過量的紫外線照射

紫外線是肌膚中彈力纖維和膠原蛋白的第一大殺手。而彈力纖維和膠原蛋白正是支撐肌膚飽滿的中流砥柱。要想皺紋晚出現(xiàn)幾年，一年四季都要防曬哦。

3、保持足夠的睡眠

睡眠不足，皮膚細(xì)胞的調(diào)整活動會受到阻礙。熬夜對皮膚保健是一大害，熬夜之后用手摸摸臉，會感到它表面發(fā)木，這時最好洗個澡，做一次面部按摩，好好睡一覺。

4、防止過分刺激

香煙、咖啡和過辣、過咸的食物，會增加腎上腺和肝臟的負(fù)擔(dān)，成為皮膚老化的原因。吸煙者要戒煙平時飲食要清淡，酒和咖啡之類不要過量。特別是過量飲酒的人中年后格外容易顯老。

5、保持平靜恬淡的情緒

常言道，愁能催人老，燥易使人衰。極樂、極怒和煩躁、發(fā)牢騷等情緒波動，是人生難免的，但不要因小事而常常激動，經(jīng)常保持平靜恬淡的情緒，不僅可以集中精力工作，還是一種養(yǎng)神之道。清心寡欲，平和恬淡，知足常樂，會使人不老。