第五杯水(15:30)：下午茶，提神養(yǎng)顏。

大家都知道喝茶可以提神，而且茶葉中茶多酚物質(zhì)是一種抗氧化劑，也是一種自由基強(qiáng)抑制劑，可以對抗電腦帶來的輻射傷害。所以疲憊不堪的時(shí)候，何不來一杯茶給自己呢?提神又養(yǎng)顏，一舉兩得!

內(nèi)在有了茶水幫助OL醒腦提神抗氧化，但是經(jīng)過了一個(gè)上午的折磨，在外的肌膚此時(shí)正嗷嗷待哺，更加需要補(bǔ)充營養(yǎng)和水分。這時(shí)候利用各種植物系列的補(bǔ)水面霜，對自己面部進(jìn)行拍打補(bǔ)水是不錯(cuò)的“充饑解渴”方法。

第六杯水(17:30)：清水，助消化。

臨近下班，人們開始犯困，這個(gè)時(shí)候來一杯清水，讓自己精神一下，幫助堆積在胃里的食物盡快消化，也讓腸胃變的暢通起來。

到下午無論精神還是皮膚都會感到倦意，這個(gè)時(shí)候可以參照上午的第三杯水，給自己的臉上噴點(diǎn)噴霧，讓皮膚迅速恢復(fù)活力。也可以在下班回家之前參照第五杯水，給自己的臉上抹點(diǎn)保濕面霜，讓肌膚有能量抵抗外面寒風(fēng)的摧殘。

冬季氣候本來就干燥，加上室內(nèi)的暖氣，對于成天面對電腦的白領(lǐng)來說，感覺皮膚、嘴唇都干干的。冬天又干又冷的天氣，護(hù)膚的關(guān)鍵步驟就是補(bǔ)水保濕，這個(gè)冬天你是怎樣給肌膚補(bǔ)水的呢?小編推薦冬季8杯水保濕方案，每天8個(gè)時(shí)間段補(bǔ)水+保濕，讓你擺脫干燥肌膚。

第七杯水(20:00)：清水，增進(jìn)血液循環(huán)。

晚餐前的清水，增進(jìn)血液循環(huán)，一天的工作結(jié)束了，到家就準(zhǔn)備吃飯了嗎?必要忘記飯前來杯清水。

完成了一天的工作，累了乏了!給自己來一個(gè)大大的放松，卸掉濃妝、換上宅在家里的便裝，再美美的吃上一頓晚餐，讓一天的辛苦煙消云散，不過不要忘記給自己的肌膚補(bǔ)補(bǔ)水，讓工作一天暗沉的肌膚恢復(fù)明亮和活力!

第八杯水(21:00)：牛奶，補(bǔ)水安神。

晚間來一杯牛奶可以舒緩緊張的心情，讓自己變得平靜下來。

TIP：晚上睡覺前30分鐘不要飲水，以免夜間反復(fù)跑廁所，給腎臟帶來沒必要的負(fù)擔(dān)，也防止第二天清晨面部水腫。

牛奶補(bǔ)水安神，可是不要忘記辛苦了一整天的肌膚同樣也需要安撫哦!