皮膚暗沉、雀斑黃褐斑、痘痘滋生等肌膚問題困擾著眾多美女，如何改善膚色、美白肌膚，如何祛斑，如何祛痘令不少女性頭痛。

經(jīng)絡(luò)、臟腑與皮膚之間相互聯(lián)系、密不可分，皮膚細(xì)膩光滑、面色紅潤、頭發(fā)油黑是各臟腑經(jīng)絡(luò)功能正常、氣血充盛的表現(xiàn)，這些部位的變化直接反映身體健康狀況，中醫(yī)美容可以達(dá)到由內(nèi)而外改善皮膚的治療效果。

干性皮膚更易衰老

深圳市中醫(yī)院中醫(yī)博士、副主任醫(yī)生錢方介紹，皮膚的好壞主要受內(nèi)因和外因的影響。內(nèi)在基因遺傳主要與膚質(zhì)有關(guān)，例如油性皮膚比干性皮膚更不容易衰老。干性皮膚，白里透紅，又細(xì)又嫩，毛孔不顯，也不油膩，看起來干凈美觀，不易長痘痘，但風(fēng)吹日曬會引起發(fā)紅，甚至灼痛或起糠秕樣的皮屑，且容易起皺。油性皮膚較粗，毛孔顯見，外觀似橘皮上的小點，并呈現(xiàn)油膩光亮，這類皮膚容易長粉刺和痘痘，但不易起皺。中性皮膚屬于油性與干性參半的皮膚，既不容易長痘痘，也不容易老化。

外在環(huán)境的影響包括自然老化和光老化。自然老化是指隨著年齡的增加，皮膚產(chǎn)生生理老化。一般來說，20—27歲將保持最佳的皮膚外觀，30歲之后，皮膚緩慢出現(xiàn)彈性缺乏的現(xiàn)象，此乃荷爾蒙分泌減少使皮膚看起來粗糙沒有光澤的緣故，這種現(xiàn)象到了更年期會更加明顯。

光老化指的是由于紫外線過度照射所引起的皮膚老化，高能量的紫外線可長驅(qū)直入進(jìn)入皮膚較深層，破壞正常細(xì)胞的抗氧化能力，同時造成脂質(zhì)氧化，產(chǎn)生過多的自由基，直接或間接影響皮膚的正常功能，使皮膚提早老化。具體表現(xiàn)為皮膚干燥缺水、色素沉淀、出現(xiàn)皺紋，個別會形成皮膚病。

其他因素還包括寒冷、酷熱和過度干燥的空氣影響皮膚正常呼吸，使皮膚過多散失水分，皮膚老化;空調(diào)或集中采暖使皮膚脫水，產(chǎn)生脫皮、起皮屑現(xiàn)象。作息時間及飲食的不正常也會影響皮膚，如睡眠時間不定、身心過度勞累、壓力大、喜食辛辣食物、嗜煙酒等會對皮膚產(chǎn)生不良影響。

此外，化妝品使用及保養(yǎng)不當(dāng)也影響皮膚。很多人在使用化妝品及保養(yǎng)品時，忽略了個人膚質(zhì)的要求，使用了不適宜的保養(yǎng)品，增加了皮膚的負(fù)荷，造成皮膚的新陳代謝不佳或引起皮膚疾病，長期以往，將使皮膚提早老化。未能適時、適當(dāng)?shù)厍鍧嵠つw，如卸妝不徹底、清潔不徹底，會造成皮膚污垢堆積，阻礙皮膚的新陳代謝，造成皮膚提早老化。

使用防曬霜別走誤區(qū)

光老化是影響皮膚的主要外在因素。日光中的紫外線光譜是在100—400nm波長范圍，可分為3個波段，即波長為100—290nm的短波紫外線(UVC)，波長為290—320nm的中波紫外線(UVB)和波長為320—400nm的長波紫外線(UVA)。

不同波長的紫外線，穿透皮膚的深度是不同的。UVC為角質(zhì)層反射和吸收，只有小部分穿透到表皮淺層。UVC通過大氣層時，大多被臭氧層所吸收而不能到達(dá)地球表面，基本不會對人體皮膚構(gòu)成危害。UVB大部分被表皮吸收，小部分達(dá)到真皮淺層，是皮膚損傷的主要波段，具有致癌性，但能被厚云層、衣服及玻璃阻斷。UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深達(dá)真皮中部。UVA在夏天的中午到達(dá)地球表面的量要比UVB多100倍，可以穿透表皮達(dá)到真皮致真皮損傷，因此，UVA是主要的紫外線致病光譜，在夏天一定要防UVA。

防曬是日常肌膚保養(yǎng)的最好方法。不過，在日常生活中，女性對防曬霜的使用存在不少誤區(qū)，認(rèn)為SPF越高，防護(hù)效果越好。

錢方說，并不是SPF值越高防曬效果越好，SPF值，亦即防曬系數(shù)。SPF值的選擇可以根據(jù)外出不同場所選用。日常護(hù)理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20—30，甚至更高系數(shù)的防水性防曬用品。

一些人認(rèn)為，只要出門前涂抹了防曬霜，肌膚就可以一整天躲避烈日，或者認(rèn)為高倍數(shù)防曬霜能提供更長時間的保護(hù)。其實，大多數(shù)防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時后，特別是以化學(xué)防曬劑為主的防曬產(chǎn)品，會因為空氣和汗水的稀釋，防曬效果漸漸減弱。故而，在安全防護(hù)上不可輕敵，防曬產(chǎn)品最好每隔2—3個小時就洗去并重新補(bǔ)抹，以確保防曬效果的延續(xù)。同時，在使用防曬品時，應(yīng)在出門前10—30分鐘內(nèi)涂抹。