俗話說(shuō)“一白遮三丑”。愛(ài)美的女性都希望自己白里透紅。那么應(yīng)該怎樣辦呢？要身體肌膚變白皙?只是涂涂抹抹達(dá)不到理想效果。你要學(xué)會(huì)像電影《饑餓游戲》的女主角般擁有勇氣和智慧，美白這件事也需要斗智斗勇，利用各種方法對(duì)付讓肌膚變黑的“敵人”。

彈性和光澤是變白的根基：膠原蛋白

膠原蛋白占我們肌膚成分的百分之七十以上，簡(jiǎn)單地說(shuō)，它就像是肌膚的鎖水海綿，如果膠原蛋白不夠充足，那么補(bǔ)再多的水肌膚也無(wú)法吸收，肌膚必然會(huì)慢慢變得粗糙、干燥、暗沉。想要肌膚恢復(fù)白皙，首先要讓肌膚保持彈性和潤(rùn)澤。目前最有效的給肌膚補(bǔ)充膠原蛋白的方式就是口服，食物中的膠原蛋白分子太大，很難被吸收，建議你堅(jiān)持飲用具有美膚功效的膠原蛋白飲品。

從根本上對(duì)抗黑色素

【美白關(guān)鍵詞】傳明酸

經(jīng)專家驗(yàn)證，傳明酸是目前比較穩(wěn)定的，且不受環(huán)境影響，無(wú)需其他載體，比較溫和的美白成分。它不但能抑制黑色素，還能阻斷黑色素發(fā)生的途徑，能夠很有效地改善暗沉的膚色。很多美白品都添加了這個(gè)成分，但如果你想全身美白，可以試試含有傳明酸成分的口服類美容產(chǎn)品，目前日本有售此類產(chǎn)品，可以從網(wǎng)絡(luò)代購(gòu)，對(duì)于色斑尤其有效。

直攻要害肌膚才會(huì)白又嫩

【美白關(guān)鍵詞】 潤(rùn)肺

俗話說(shuō)得好，“想要皮膚好，潤(rùn)肺少不了”。想要肌膚白皙嬌嫩，先將身體內(nèi)部調(diào)理好吧!沒(méi)有滋潤(rùn)的肺，肌膚就會(huì)變得干燥、暗沉。怎樣才能有效滋潤(rùn)肺部?介紹兩款適合這個(gè)季節(jié)的，超級(jí)滋潤(rùn)又美白的湯給你。將黃芪、茯苓、薏仁和豬骨一起燉湯，能補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除體內(nèi)的濕毒，讓肌膚變得白里透紅。而山藥薏米湯，則是一款既能美容又不用擔(dān)心發(fā)胖的潤(rùn)肺美白湯。