美容是女性生活中應該看重的一方面，那么應該怎樣做好美容護膚工作呢？嘗試過成噸的精華素和面膜，仍然不能改變你的肌膚瑕疵以及皮膚干燥的狀況么?也許，問題的關鍵并不在于你的皮膚，而是身體。

梨

梨的營養(yǎng)豐富幾乎不遜于蘋果，它富含銅、鉀、鐵、鋅、鎂、維生素C、維生素E、維生素B和維生素K，這些有助于促進肌膚健康紅潤的物質。

“盡管梨具有較高的氧自由基吸收能力，能有效的中和老化的自由基，但是大多數抗氧化劑都存在于梨皮之上”，斯奈德說：“因此，如果你打算吃梨來養(yǎng)生抗衰老的話，建議食用有機梨，這樣才能遠離農藥的侵害。”

卷心菜

“出乎很多人意料之外，卷心菜中的維生素C含量，甚至比橘子中維生素C含量還要高出約11%。而維生素C無疑是超級抗衰老營養(yǎng)素，它有助于治療受損的皮膚組織，并減輕肌膚皺紋”，斯奈德說。

此外，蔬菜中所富含的維生素A，也有助于撫平細紋。

姜黃

姜黃能促進血液循環(huán)，有助于保持紅細胞聚集，以及促進它們的形成。

這就能幫助我們獲得好膚色嗎?

斯奈德解釋說：“姜黃能促進血液循環(huán)，通過更好的血液循環(huán)，能夠提亮膚色，使皮膚看起來更加水嫩和健康;而血液循環(huán)增強能更有效的排出體內毒素，更是有助于防止痤瘡等皮膚問題。”