雖然立秋已過，但是熱氣仍然伴隨著我們。炎炎夏日，空調(diào)成了人們必不可少的生活配置，有些女白領(lǐng)甚至一天近20個(gè)小時(shí)都呆在空調(diào)房中，空調(diào)會(huì)帶走空氣中的水分，造成室內(nèi)空氣干燥,長(zhǎng)此以往，會(huì)使皮膚干燥。專家提醒，長(zhǎng)期吹空調(diào)要注意補(bǔ)水，女性要謹(jǐn)防鮮花變干花。

吹空調(diào)易致皮膚缺水

專家指出，空調(diào)是肌膚的天敵，它讓人體肌膚在感到舒爽的同時(shí)備受干燥的侵襲。據(jù)了解，冷氣房?jī)?nèi)的溫度每低5℃，空氣中的濕度就會(huì)減少20%。長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中，小心皮膚得“空調(diào)病”，會(huì)造成皮膚緊繃、干燥、毛孔粗大，而且對(duì)口鼻、呼吸道粘膜有刺激作用，會(huì)導(dǎo)致干咳、聲啞、喉痛，誘發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎等呼吸道疾病。

肌膚補(bǔ)水 由內(nèi)而外

肌膚補(bǔ)水，要由內(nèi)而外，才能喚回肌膚水嫩。專家指出，人體長(zhǎng)期飲水不足，人體在生理過程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)則不能及時(shí)排出，會(huì)導(dǎo)致人體生理機(jī)能紊亂。在空調(diào)環(huán)境中，空氣濕度降低時(shí)蒸發(fā)作用加快，人體每日補(bǔ)充水分應(yīng)在3000毫升左右，飲水量約2000毫升左右。

女性可在睡醒后喝一大杯清水或含電解質(zhì)的水來補(bǔ)救皮膚干燥問題，讓身體機(jī)能重新運(yùn)作，促進(jìn)新陳代謝。日常飲水，30攝氏度左右的溫開水最適宜，有利于消化道功能的調(diào)節(jié)和保護(hù)。為增強(qiáng)黏膜的抵抗能力、改善口鼻干燥等癥狀，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素A，保證新鮮蔬菜水果的攝入量，內(nèi)調(diào)外敷，外在護(hù)膚則要隨時(shí)注意保濕。