3、工作太忙、壓力太大的女性

西洋參甲魚(yú)湯——比起人參來(lái)，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚(yú)的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

4、秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

蟲(chóng)草煲水鴨湯——主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂�，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

5、皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。

6、壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯——天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過(guò)度的女性朋友的青睞。

四、中午睡好“美容覺(jué)”

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，午睡是很奢侈的事。但越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對(duì)健康的近期和遠(yuǎn)期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。

需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，防止電腦對(duì)于我們的皮膚產(chǎn)生輻射。

五、安心泡澡泡出好臉色

熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時(shí)促進(jìn)全身血液循環(huán)。享受水療是制造好臉色最有效的懶人被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。一方面可以享受泡澡的舒爽，另一方面，還能夠讓全身的肌膚放松，得到充分的滋潤(rùn)。如果有植物精油和浴鹽一起參與這場(chǎng)放松行動(dòng)，將會(huì)是既享受又有效的體驗(yàn)。MM們泡澡是養(yǎng)生舒心的好方式，不要急于跑好澡，輕松身心享受泡澡的樂(lè)趣吧!

溫馨提示：女性多吃些富含“造血原料”的蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物，如動(dòng)物肝、腎、血、瘦肉、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、蛋黃、牛奶及水果也能使氣盛血盈，讓肌膚細(xì)膩柔嫩，光澤，嬌顏如玉，不施脂粉亦添嬌哦!