肌膚黯淡無(wú)光、粗糙、沒(méi)彈性，面對(duì)這些，你是不是迫切想恢復(fù)白皙柔嫩的肌膚呢?在看到表面問(wèn)題的同時(shí)，更要清楚內(nèi)在，不清除體內(nèi)的毒素許多美容工作都等于白做。

一、精油按摩排毒

由于淋巴組織的位置十分淺，所以精油配合淋巴按摩時(shí)不用過(guò)于用力，只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達(dá)到活絡(luò)淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

二、蒸汽排毒

蒸汽可以使毛孔充分打開(kāi)，這時(shí)配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，還可以柔軟粗糙角質(zhì)，幫助促進(jìn)血液循環(huán)。

最后用冷水洗臉鎮(zhèn)定肌膚、收縮毛孔，肌膚能立刻感覺(jué)變得緊實(shí)，毒素也隨之排出。

三、睡眠排毒

睡眠排毒時(shí)刻表

21∶00—23∶00免疫系統(tǒng)排毒

23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)

凌晨1∶00—3∶00大腸排毒

女人如何睡好美容覺(jué)?

皮膚的新陳代謝功能從晚10點(diǎn)開(kāi)始到凌晨2點(diǎn)之間才是最為活躍的階段，在這幾個(gè)小時(shí)里，如果能夠保證睡眠，同時(shí)使用適合自己的抗衰老護(hù)膚品，睡眠就變成了貨真價(jià)實(shí)的“減齡覺(jué)”。

而11點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)這三個(gè)小時(shí)，是肝臟的排毒階段，如果你不希望有太多毒素累積在身體里，不想長(zhǎng)成人痘和色斑，那就盡量在早點(diǎn)上床睡覺(jué)!

睡前按摩法 促進(jìn)臉部血液循環(huán)

這是一套躺在床上進(jìn)行的中醫(yī)按摩手法，操作起來(lái)非常簡(jiǎn)單，能夠促進(jìn)肌膚循環(huán)，改善暗沉并預(yù)防細(xì)紋和肌膚松弛，堅(jiān)持一個(gè)月就能看到顯著的效果。

按摩步驟：

1、雙手互搓，搓熱后迅速將手掌蓋住整張臉上。

2、感覺(jué)熱度減退后，雙手捂住臉由上向上按摩10次。

3、繼續(xù)搓手，重復(fù)以上動(dòng)作3-5次即可。

4、用十指指腹，按照“從中心到外圍”、“由下向上”的順序輕拍整個(gè)臉部皮膚以眼周、鼻翼兩側(cè)、嘴角及下巴為重點(diǎn)。

四、運(yùn)動(dòng)排毒

運(yùn)動(dòng)時(shí)，體溫上升，增強(qiáng)了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力，增強(qiáng)新陳代謝的功效。

它可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞重新煥發(fā)活力，使肌膚形成保護(hù)膜，抵御外界毒素的污染，也將身體中的毒素有規(guī)律的排出體外，讓肌膚找回元?dú)狻?