很多女性以為防曬就是防陽(yáng)光就可以，如果你也是這樣認(rèn)為的話，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。那么生活中應(yīng)該怎樣防曬呢?其實(shí)我們?nèi)粘＾k公室或家里的燈光也容易對(duì)肌膚造成傷害。所以，并非“居里夫人”就一定能擁有白雪公主的肌膚。下面，一起來(lái)看看如何防曬吧。

防曬究竟防什么?

UVB俗稱紫外線“曬紅段”，大部分被皮膚表皮吸收，引起紅腫、水泡、脫皮等急性癥狀，甚至引起皮膚癌。通常在夏天和午后，陽(yáng)光中的UVB會(huì)特別強(qiáng)烈。雖然其“殺傷效果”迅速而明顯，但好在穿透力一般，玻璃、遮陽(yáng)傘、帽子和長(zhǎng)袖的衣服等都可以阻擋部分UVB。

UVA俗稱紫外線“曬黑段”，既能引起皮膚曬黑，又能直達(dá)皮膚真皮層，破壞膠原及彈力纖維，產(chǎn)生光老化，并且這種影響是可疊加、可累積的，對(duì)皮膚造成作用持久的曬黑及老化。即使每天只有幾分鐘短暫的暴露在陽(yáng)光下，累積下來(lái)都足以傷害到你的皮膚。并且，UVA的強(qiáng)度隨季節(jié)、天氣、朝夕的變化都不大，可以說(shuō)只要有太陽(yáng)(即便它被云層遮擋住)就有UVA的存在。更糟糕的是，UVA有很強(qiáng)的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，打傘、戴帽子甚至躲在家里都不能完全避開(kāi)UVA的“攻擊”。

為了防曬 每隔一段時(shí)間就要涂防曬霜嗎?

到了賣(mài)場(chǎng)，種類(lèi)眾多的防曬乳總讓人眼花繚亂，盡管各品牌新品不斷抬高防曬系數(shù)，但總有醫(yī)生站出來(lái)呼吁，防曬系數(shù)越高，皮膚就要承受越重的負(fù)擔(dān)，是真的嗎?

其實(shí)，光看瓶身上的SPF/PA數(shù)值，無(wú)法辨別防曬乳對(duì)皮膚的影響，能不能做到有效“防滲入”，才是防曬品是否安全的關(guān)鍵。

防曬劑有物理和化學(xué)兩類(lèi)，純物理防曬由于粉粒大，使用后大多卡在毛孔，無(wú)滲入風(fēng)險(xiǎn)，即使?jié)B入也不會(huì)被身體吸收，但化學(xué)性防曬就必須考量防滲入問(wèn)題。

由于化學(xué)防曬劑的成分多是化學(xué)合成酯或環(huán)境荷爾蒙，可能引發(fā)過(guò)敏性蕁麻疹或皮膚病變，甚至有致癌風(fēng)險(xiǎn)，因此業(yè)者必須利用防滲入的配方概念，以無(wú)法進(jìn)入皮膚的大分子或創(chuàng)造高分子聚合物薄膜，將化學(xué)防曬劑阻絕在皮膚表層，避免被身體吸收。

對(duì)此，專(zhuān)家建議從幾個(gè)方向測(cè)試產(chǎn)品，保障自身安全：

1.先了解手中的防曬乳是物理性、化學(xué)性，或是兩者混合，化學(xué)防曬劑比例越高，防滲入的有效性越重要。

2.在臉上試搽一點(diǎn)防曬乳，若感覺(jué)刺痛，就代表成分滲入皮膚，如果使用的是化學(xué)防曬劑，表示廠商沒(méi)考慮到防滲入安全問(wèn)題，應(yīng)直接從購(gòu)買(mǎi)清單中刪除。

3.將防曬乳搽在手上，等待15分鐘，確定附著于皮膚后，用噴槍輕噴，如果呈現(xiàn)圓形水珠，表示防曬乳已形成防護(hù)膜，能達(dá)到防滲入、抗汗作用;但如果噴水后呈白濁狀，甚至隨水流走，表示無(wú)法防流失，化學(xué)成分也都滲進(jìn)皮膚了，這種防曬乳最好少碰為妙。

那么防曬產(chǎn)品是不是需要經(jīng)常補(bǔ)充?在防曬流失的情況下，的確每1～2小時(shí)就應(yīng)補(bǔ)搽，但如果一直待在室內(nèi)，沒(méi)有大量流汗、戲水、不斷擦拭的情況，就不須時(shí)時(shí)補(bǔ)搽防曬，以免越搽越厚重，就算是清爽的配方，也會(huì)在臉上形成一層又一層防護(hù)膜，悶得皮膚透不了氣，反而成為沉重的負(fù)擔(dān)。

TIPS-涂防曬，有技巧

防曬不是力氣活，涂抹防曬霜，我們給你以下幾點(diǎn)小建議：

出門(mén)前15至20分鐘擦上防曬品。如果你的防曬品不防水而你容易出汗，最好能2-3小時(shí)補(bǔ)擦一次。

使用防曬品就不要發(fā)揚(yáng)節(jié)儉的傳統(tǒng)美德了，擦足夠量(臉部用量至少為1枚1元硬幣大小)的防曬霜才能達(dá)到防曬的效果。

全身的皮膚都應(yīng)該照顧到，不要忘記腿、腳、眼睛、耳朵等部位的防曬。眼睛周?chē)�的皮膚比較敏感脆弱，戴上帽子、墨鏡之余，最好還使用一些眼部專(zhuān)用防曬產(chǎn)品。

夏季上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)或3點(diǎn)間UVB最為強(qiáng)烈，UVA強(qiáng)度更是全天都很強(qiáng)，除了注意涂抹高防護(hù)系數(shù)的防曬霜，應(yīng)該盡量避免在這個(gè)時(shí)段外出。