天生麗質(zhì)的肌膚固然是好的，但是在這空氣污染、壓力增大、化妝品腐蝕的世界里，你不保養(yǎng)的話，再怎么好的肌膚也會變差。所以女性朋友需要讀懂你肌膚的老化警訊、抓住讓肌膚年輕的關(guān)鍵。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹4招讓你的肌膚年輕五歲。

卸妝卸干凈

大家都知道要幫肌膚上防曬、上妝，但是大家忘記上妝太久也不是件好事!持續(xù)補妝、上妝超過12小時，都容易衍生出皺紋老化、毛孔粗大與膚色不均等問題，而長期帶妝者更要注意卸妝的動作有沒有確實，否則越化妝，皮膚越糟糕，化妝這個動作就完全失去它的意義了呀!

挑選抗氧化產(chǎn)品

我們的肌膚無時無刻都暴露在傷害的危險中，一下要擔(dān)心日曬、怕太干怕太油、怕熱又怕冷，因此你要確定使用的產(chǎn)品有具備減緩老化、舒緩修護(hù)的功能。

飲食

想要有張“水臉”，不能只知道要東涂涂、西抹抹，最重要的是必須從體內(nèi)加以改善，多吃富含維生素的食物都能防止皮膚衰老，其中又以維生素A、C、E最具有維護(hù)美肌的功效。想要維持肌膚的彈性、潤澤也要積極攝取膠原蛋白，最常見的如高蛋白含量的蛋、魚、肉、豆類，想要擁有美麗的肌膚一定要從調(diào)整體內(nèi)作起。

正常的生活習(xí)慣

現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜、睡眠不足，長期下來皮膚代謝速度會下降，當(dāng)代謝速度變慢，老化的角質(zhì)、黑色素就無法實時排出，不斷堆積、沉淀的結(jié)果就是害肌膚越來越暗沉、黑斑通通浮出來，想要遠(yuǎn)離老態(tài)，除了不要抽煙是最基本的之外，女孩兒沒事就早點睡覺吧!