廣大的女性朋友們應(yīng)該怎么在空調(diào)房里保養(yǎng)皮膚呢？三伏天到，全國(guó)各地高溫預(yù)警，只有呆在空調(diào)房里才會(huì)覺得舒適，殊不知空調(diào)房里呆久了容易使人失去水分，及時(shí)的補(bǔ)充水分，是女性朋友保養(yǎng)皮膚的不二選擇。

一、室內(nèi)溫度不宜過低

具日本研究顯示長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)會(huì)導(dǎo)致我們的新陳代謝速度下降哦。而最有利于新陳代謝的溫度是26℃到29℃之間，所以在室內(nèi)的溫度尤其是夏季如果低于26℃是不利于肌膚新陳代謝排毒的哦。

而如果沒有空調(diào)條件的地方溫度過高也會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥粗糙，甚至?xí)�因�(yàn)槿彼�而滋生斑點(diǎn)，所以溫度過高的話可以通過和熱茶來使身體接受溫度刺激進(jìn)而達(dá)到加快新陳代謝的作用哦。

二、空氣加濕

尤其是辦公室一族的話長(zhǎng)年待在空調(diào)房，更是深受干燥的影響，因此建議大家最好是調(diào)節(jié)一下室內(nèi)空氣濕度。

辦公室一族建議你最好在你的辦公桌上擺上一個(gè)空氣加濕器，這樣可以將你周邊的空氣濕度很好的改善，有利于保持肌膚的水潤(rùn)哦。

三、噴霧保濕

為自己準(zhǔn)備一瓶噴霧吧。最好可以選擇活泉噴霧。在你感覺肌膚不適時(shí)可以用噴霧來為肌膚及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。其實(shí)你可以為自己定時(shí)進(jìn)行噴霧保濕，比如早上十點(diǎn)，下午三點(diǎn)和五點(diǎn)這三個(gè)點(diǎn)都是肌膚比較干燥的時(shí)候哦。

四、多喝水

要想改善空調(diào)房里的干燥問題，你還應(yīng)該多喝水，喝水可以幫助我們由內(nèi)而外的補(bǔ)水，無論是對(duì)于肌膚還是對(duì)于身體而言都是非常不錯(cuò)的保養(yǎng)方法哦。

辦公室一族建議你可以選擇喝綠茶，綠茶里的茶多酚還可以幫助我們防輻射，以及達(dá)到抗衰老的保養(yǎng)效果哦。

空調(diào)房里雖然涼爽，但是由于空調(diào)是靠壓縮空氣中的水分來達(dá)到降溫的效果，所以空調(diào)房會(huì)顯得特別干燥哦。那么長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房的你該如何進(jìn)行肌膚保養(yǎng)呢?小編來支招。