飲食護(hù)膚6妙招 輕松搞定皮膚問(wèn)題

4、喝檸檬蜂蜜水 　

檸檬內(nèi)含豐富的維生素C，可以刺激骨膠原增生和皮膚健康，讓肌膚潤(rùn)滑富有彈性的同時(shí)還能使身材更加苗條。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，還含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，能增加紅血蛋白，潤(rùn)膚潤(rùn)肺，是不可多得的養(yǎng)生利器。把切好的檸檬片和蜂蜜揉和在一起，每天泡兩片用蜂蜜腌制好的檸檬，不僅美白瘦身，還紅潤(rùn)臉色，氣色動(dòng)人。

5、多吃些橄欖油 　

橄欖油不僅可以防止脂肪氧化，幫助心臟細(xì)胞抗衰老化，還能有效防止日曬所導(dǎo)致的皮膚老化。所以在平常生活中，我們可以在烹飪時(shí)加幾滴橄欖油，吃出健康肌膚。

6、應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離煙草 　

如果有抽煙習(xí)慣的MM們最好考慮戒煙，如果沒(méi)有抽噎習(xí)慣的MM也需遠(yuǎn)離“二手煙”。因?yàn)闊o(wú)論是一手煙還是二手煙，其內(nèi)含的煙草對(duì)細(xì)胞的傷害是非常大的。煙草不僅會(huì)氧化血液，還會(huì)加快細(xì)胞的老化程度，使血管收縮。所以煙草，切忌遠(yuǎn)離!

想要保持皮膚光滑水嫩，除了飲食護(hù)理之外，各位姑娘們還應(yīng)該注意日常作息，不要經(jīng)常熬夜，要學(xué)會(huì)早睡早起，在工作學(xué)習(xí)上也要做到勞逸結(jié)合，不要給自己太多壓力。