冬季護(hù)膚怎么做 5個(gè)技巧告別干燥
4.吃碳水化合物
應(yīng)多食用全麥粉制作的食物，比如面包，減少食用經(jīng)過凈化的糖和果醬等食物。
5.運(yùn)動
運(yùn)動能改善體形和身體耐力，這對結(jié)實(shí)你的皮膚組織也有一定幫助。最好做一些可燃燒脂肪和促進(jìn)血液循環(huán)的有氧運(yùn)動，如踏單車、緩步跑、跳繩、爬樓梯等。
其實(shí)補(bǔ)水和運(yùn)動是女孩子冬季應(yīng)該多做的保健工作。在運(yùn)動方面，不要求做劇烈運(yùn)動，但一些溫和的運(yùn)動，比如說慢跑、散步等都是非常適合女孩子的。
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