女性祛痘常吃什么食物好?女人祛痘要注重調(diào)度，最主要的還是在飲食方面，那么，女性祛痘常吃什么食物好呢?在這里，小編就要為被痘痘困惑的女人朋友出出招，來(lái)通知你哪些食物能夠幫你祛痘，別錯(cuò)過(guò)了哦!

女人祛痘吃什么食物好?

維A類食物。即維生素A含量豐厚的食物，最常見(jiàn)的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、動(dòng)物肝臟、牛奶等。這類食物可調(diào)節(jié)汗腺，削減粉刺的成長(zhǎng)。

維B2類食物。含維生素B2豐厚的食物，最典型的是綠葉蔬菜和蛋類、奶類等。這類食物能夠堅(jiān)持人體激素平衡，對(duì)肌膚有維護(hù)效果。

維B6類食物。維生素B6含量豐厚的食物，最常見(jiàn)的有動(dòng)物肝臟、腎、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類和蔬菜等。

清涼食物。主要有銀耳、木耳、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、蓮藕、習(xí)慣等性偏涼的食物。

除此之外，還有兩款祛痘的食譜，持續(xù)來(lái)看看吧。

女人祛痘的食譜

雪梨芹菜汁。將芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)清洗潔凈后一同放入榨汁機(jī)中攪拌成蔬果汁飲用，天天服用1次。具有清熱，潤(rùn)膚的成效。對(duì)痤瘡具有必定的輔佐治療效果。

紅蘿卜芹菜汁。將紅蘿卜(中等巨細(xì))1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)清洗潔凈后一同放入攪汁機(jī)中攪汁飲用，每日1次。能夠起到清熱解毒，下火的效果�？蓭椭�治療痤瘡。