隨著天氣的轉(zhuǎn)冷，冬季轉(zhuǎn)眼間就到來了，由于天氣的寒冷，很多女性朋友的皮膚就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，保養(yǎng)皮膚是冬日里女性必做的功課，保養(yǎng)皮膚我們除了用一些化妝品外，還要講究一些生活小秘訣的，再加上平時(shí)的一些肌膚護(hù)理，讓皮膚更光澤不是問題，漂亮女人動(dòng)起來，皮膚保養(yǎng)的七個(gè)生活小秘訣學(xué)起來吧!

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皮膚保養(yǎng)的七個(gè)生活小秘訣學(xué)起來

女性保養(yǎng)一:

早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫(yī)中講“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養(yǎng)生第一”。說得通俗一點(diǎn)就是人在剛睡醒的時(shí)候，胃氣處于最弱狀態(tài)，這時(shí)不宜吃東西，只能喝水，利用清水來使下丘腦產(chǎn)生饑餓感。

女性保養(yǎng)二：

午飯時(shí)先喝豬蹄熬的湯，之后吃粗糧和小菜，這是中醫(yī)里所說的“午時(shí)喝保元湯勿食肉。進(jìn)補(bǔ)而避肉毒。又進(jìn)粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為養(yǎng)生第二”。

女性保養(yǎng)三：

午睡之后喝一杯果汁，這是補(bǔ)充維生素最好的時(shí)候，中醫(yī)里認(rèn)為小憩之后喝一杯果汁也是養(yǎng)生之道。但不要為了省事購買超市中的果汁飲料來喝，而是應(yīng)該自己制作鮮榨果汁，比如梨和蘋果。

女性保養(yǎng)四：

下午進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，每天下午在16點(diǎn)左右是人體新陳代謝最活躍的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候鍛煉身體受到運(yùn)動(dòng)傷害的幾率很低。鍛煉身體需注意一點(diǎn)，不是活動(dòng)身體就算鍛煉了，不管用的什么運(yùn)動(dòng)方式，身體一定要出汗，這樣才能強(qiáng)健體魄。