女性保養(yǎng)五：

睡覺(jué)之前燙燙腳，尤其是老年朋友容易在睡夢(mèng)中猝死，這是因?yàn)檠�液年粘度增高、心律紊亂、呼吸暫停等因素造成的。中醫(yī)中認(rèn)為睡覺(jué)前燙燙腳可以刺激足部的穴位，可以起到預(yù)防作用，燙腳的方式是先用開(kāi)水熏腳，之后再泡腳，水溫變涼后把腳擦干。

女性保養(yǎng)六：

人體結(jié)腸就算一個(gè)垃圾桶，并且我們每天都會(huì)帶著垃圾桶做這做那，即使每天都有排便，但也不能徹底清除腸內(nèi)的垃圾，結(jié)腸的內(nèi)部結(jié)構(gòu)是袋狀的，就像糖葫蘆那樣，可以防止糞便自由排泄，但同時(shí)還會(huì)造成糞便與腸壁的黏連，因此就易造成靜脈血液回流不暢或自體中毒的情況，所以我們一定要經(jīng)常排毒。

女性保養(yǎng)七：

午飯后進(jìn)行半小時(shí)的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午飯是一天中最重要的滋補(bǔ)時(shí)機(jī)，在午睡的時(shí)候其它部位的供血就會(huì)減少，使腸胃中的血液變得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一小時(shí)即可。

以上內(nèi)容介紹的皮膚保養(yǎng)的七個(gè)生活小秘訣，女性朋友有沒(méi)有真正的學(xué)會(huì)呢?每個(gè)女性都希望自己天生擁有光澤健康的皮膚，在平時(shí)我們注意保養(yǎng)以外，還要注意一些生活習(xí)慣，保持好的睡眠質(zhì)量是關(guān)鍵，每天都要有好的心情對(duì)待身邊的人和事，這樣生活才會(huì)更美好。