女性月經(jīng)期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期女性的生理激素都在發(fā)生一定的變化，女性在經(jīng)期皮膚就會(huì)變得粗燥發(fā)黃，如果女性月經(jīng)不調(diào)的話還會(huì)長(zhǎng)痘痘，這些皮膚問(wèn)題都會(huì)困擾著女性朋友，所以在經(jīng)期女性一定要用合理的方法來(lái)保養(yǎng)好自己的皮膚，這樣生活才不會(huì)造成很大的影響，那么女性經(jīng)期皮膚差怎么辦?經(jīng)期如何健康保養(yǎng)皮膚呢?

女性經(jīng)期皮膚差怎么辦?經(jīng)期如何健康保養(yǎng)皮膚

1、除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。

2、皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時(shí)容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

3、注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的t字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過(guò)多的化妝品。

4、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

5、除了外養(yǎng)，更重要的是內(nèi)調(diào)，因此，月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)和血容量。

6、經(jīng)期結(jié)束之后的10天中，是體內(nèi)雌性激素分泌最旺盛的時(shí)期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時(shí)候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤(rùn)，大膽使用高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，以增加肌膚的滋潤(rùn)與光滑。

7、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺(jué)地胖起來(lái)。

以上內(nèi)容對(duì)女性經(jīng)期皮膚差怎么辦?經(jīng)期如何健康保養(yǎng)皮膚的方法作了一個(gè)詳細(xì)的介紹，朋友們都有所了解了嗎?經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期之一，在這個(gè)時(shí)期女性一定要注意飲食健康，多喝開水，多注意休息，最好別干體力活，保持健康愉悅的心情，這樣經(jīng)期才會(huì)過(guò)得輕松愉快一點(diǎn)。