這是一個看臉的時代，但是容顏卻是最易老去的，怎么才能留住青春，讓嬌美容顏常伴著你呢？今天教大家一套臉部的微運動，動作簡單，卻能有效改善面部皮膚的血液循環(huán)，而且不論你是何種肌膚都適用哦，趕快運動起來！

第1節(jié)：促循環(huán)！伸展運動

把四指放在下頜處，緊貼著下巴和頸部的肌肉，用雙手的拇指把整個下巴用力地向兩邊推拉，感受到下巴的肌肉被拉緊后，緩和3秒再慢慢恢復到原位。記得要保持肩膀不動，用左手的中指和無名指稍用力地按壓位于下巴正中心的地倉穴，同時用右手的中指和無名指沿著順時針方向滑動到人中穴，堅持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復5次后，換另一側(cè)臉進行。

第2節(jié)：反重力！提拉運動 

在額頭上方兩個食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后恢復。兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒再恢復，重復5次。

第3節(jié)：顫抖吧！拍打運動

放松整個后輕輕閉上雙眼，將兩只手的手指都放在臉部的下方，用極快的速度由下至上、由內(nèi)向外輕輕拍打臉部的每一個部位，持續(xù)4～6分鐘。拍打時造成皮膚顫動即可，必須力氣輕而速度快。

在完成了臉部的小運動之后，一般都會感到臉部有熱度，照鏡子就會看到臉色微微地發(fā)紅。此時臉部毛孔全部舒張，處于吸收營養(yǎng)的旺盛時期。不妨取少量營養(yǎng)性的乳霜，輕柔而均勻的涂抹臉部各處，能達到美容的最佳效果。

要想做到青春永駐是沒有捷徑的，常規(guī)的運動雖然可以加強我們的體魄，增加對疾病的抵抗力，但是對臉部皮膚的效果不是很大，不過從現(xiàn)在開始，每天做兩次臉部的微運動，再加上全身鍛煉，相信一定會讓你容光煥發(fā)。