現(xiàn)在的社會另女生的壓力越來越大，長期面對著電腦的輻射，越來越多的女生有了痘痘的煩惱，特別是愛美的女生，看到臉上的痘痘就十分的煩惱，所以下面就來給大家介紹幾款能夠祛痘的養(yǎng)顏的食譜，長痘的女生一起來看看。
一、苦瓜粥
材料：苦瓜15克，大米100克，白糖適量。
做法：
1、大米淘洗干凈，用冷水浸泡30分鐘，苦瓜洗凈，除去瓜瓤，用冷水浸泡后撈出，切成丁。
2、鍋置火上，加入冷水，將大米放入，先用大火煮沸，加入苦瓜丁，然后改用小火熬至粥成，加入白糖調(diào)味即可。
功效：苦瓜清熱益氣，具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目、祛痘解毒的功效。
二、排骨枸杞養(yǎng)顏湯
材料：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。
做法：
1、排焯水，洗凈血水放入沙鍋。
2、夏季養(yǎng)生美容食譜加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開。
3、再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。
功效：以上幾種食材夏季養(yǎng)生食譜配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
三、桂花銀耳燉雪蛤
材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤。
做法：
1、首先把桂花洗凈去雜質(zhì);銀耳用溫水發(fā)2小時(shí)。
2、去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透，洗凈并剁碎;冰糖打碎成屑。
3、最后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。
功效：祛痘養(yǎng)顏。
四、苦瓜瘦肉羹
做法：
1、苦瓜洗凈，豎著切開，去瓤，切碎末火腿切碎末。
2、炒鍋置火上，放油，燒至5成熱，放苦瓜，翻炒。
3、加入清水，大火燒開，轉(zhuǎn)中火，放火腿末。
4、加少許鹽、淀粉水，倒入蛋清，關(guān)火淋上香油即可。
功效：祛痘養(yǎng)顏。
上面介紹的幾款祛痘養(yǎng)顏的食譜就能夠幫助女生擺脫長痘痘的煩惱，女生們?nèi)绻羞@個(gè)煩惱的話就可以試一試上面的辦法，可以幫你消除痘痘，祛痘不要只想著用護(hù)膚品，要從內(nèi)開始調(diào)理，內(nèi)外結(jié)合效果才會更好。
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