痘痘俗稱“青春痘”，很多人對它深惡痛決。因為如果是青春期長痘就算了，但是現(xiàn)在越來越多的人是在經(jīng)過青春期，甚至中年發(fā)福后，還不能結(jié)束戰(zhàn)“痘”的歲月。而且有的人還越來越嚴(yán)重，如果你也是這樣，那你得好好想想了，這是不是跟你的生活習(xí)慣造成的？

長痘的壞習(xí)慣1：洗臉過度

洗臉雖然是保持肌膚干凈的最直接方法，但是如果一天到晚的洗，就會洗去皮膚上的保護(hù)層，甚至?xí)�刺激肌膚分泌更多的油脂，更容易滋生細(xì)菌。所以，妹子們，洗臉早晚一次就可以了。

長痘的壞習(xí)慣2：無辣不歡

還在安慰自己說辣椒能排毒、能瘦身么。在達(dá)到這些效果之前，先看看你臉上的痘痘好了沒?經(jīng)常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物，就會導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致油脂無法從導(dǎo)管排出，積聚在毛囊內(nèi)，使皮膚長痘。

長痘的壞習(xí)慣3：思考時摸臉

思考時摸臉、看聊天時摸臉，你是有多討厭你的臉啊!經(jīng)常摸臉，會把手上的細(xì)菌轉(zhuǎn)移到臉上，增加皮膚感染的風(fēng)險。

長痘的壞習(xí)慣4：肉食主義

在餐桌上無肉不歡的你是不是發(fā)現(xiàn)最近痘痘變多了，那是因為肉食比蔬果難消化，吃太多肉食會導(dǎo)致消化系統(tǒng)不正常，導(dǎo)致痘痘頻繁長出。所以平時吃東西要講究葷素搭配。

長痘的壞習(xí)慣5：喝水少

多喝水確實是去痘的一大關(guān)鍵，皮膚缺水就會刺激毛孔排出油脂，長痘就在所難免了。

長痘的壞習(xí)慣6：熬夜

皮膚也有休息時間的，這跟美容覺的概念是一樣的，每天保持在晚上11點前睡覺，不僅能保證充足的睡眠時間，還能睡出好皮膚。這是因為熬夜容易引起，內(nèi)分泌紊亂，雄性激素過剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨蟲，并引起痘痘等皮膚問題。

長痘的壞習(xí)慣7：床上用品不干凈

晚上睡覺時你的臉跟什么最接近?當(dāng)然是枕頭啦!其實不僅是床上用品，平時接觸臉部的用品都要保持絕對的清潔，對于毛巾、枕頭、被單一定要勤洗、勤曬，這樣不僅能避免痘痘惡化，還能改善睡眠環(huán)境，睡得更安穩(wěn)。

長痘的壞習(xí)慣8：吃垃圾食品

垃圾食品不僅是發(fā)胖的元兇，它也是痘痘的“最佳搭檔”。甜食會提高體內(nèi)血糖水平，影響荷爾蒙平衡導(dǎo)致痘痘爆發(fā)，一些麻辣也會刺激皮脂腺分泌，引發(fā)痘痘。

要想遠(yuǎn)離痘痘，除了使用合適的祛痘產(chǎn)品，更應(yīng)該注意個人的生活方式以及飲食習(xí)慣，多進(jìn)行體育鍛煉。種“痘”容易，祛痘難，且行且珍惜！