愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，對(duì)于任何一個(gè)愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)，掌握一定的護(hù)膚技巧很重要，這也是許多愛(ài)美的女性需要做的事情。為了在夏季可以讓自己的肌膚變得平滑潔白，怎么護(hù)膚好呢？小編建議女人要掌握護(hù)膚的方法，希望可以對(duì)大家有所幫助。

1、注重膠原蛋白的補(bǔ)充

膠原蛋白的補(bǔ)充對(duì)于保持肌膚彈性、留住嫩滑肌膚，起著非常關(guān)鍵的作用，皮膚多半要依據(jù)膠原蛋白來(lái)呵護(hù)和滋潤(rùn)。建議美眉們可以經(jīng)常多吃一些富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、豬腳、葡萄、西紅柿、紅酒等等，這些食物在含有膠原蛋白的同時(shí)，還能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充足量的維生素C，幫助肌膚潤(rùn)滑有彈性，保濕鎖水。

2、注意面部表情

我們平時(shí)很少會(huì)在意自己的面部表情，然而一些微妙的面部表情對(duì)于肌膚的護(hù)理也有著或多或少的影響，例如開(kāi)懷大笑、皺眉、瞇眼、生氣、發(fā)怒等等，這些好的或是壞的不良情緒都會(huì)造成面部肌膚的松弛和緊張，會(huì)讓肌膚得不到休息，從而，令皮膚越來(lái)越差。

3、摒棄甜食

過(guò)多的糖分的攝入不但會(huì)使你腰圍猛增，還會(huì)令你的肌膚老化，令肌膚彈性降低，因而，假若你再想吃冰淇淋或者是糖果，又或者是餅干時(shí)，請(qǐng)先想想你的皮膚，之后再做決定哦！

4、肌膚最基本的護(hù)理功課-保濕

肌膚最基本的護(hù)理是保濕鎖水，為肌膚鎖住了水分，就能夠抵御外界有害物質(zhì)對(duì)肌膚的侵襲，保濕滋潤(rùn)肌膚就相當(dāng)于為肌膚保駕護(hù)航，美眉們選擇了滋潤(rùn)的保濕護(hù)膚品，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦，為肌膚喝飽水，肌膚才能更健康。

5、注重防曬

絕大多數(shù)的肌膚老化和松弛的原因都是由于強(qiáng)烈的紫外線照射而引起的，因此，肌膚要做好防曬工作，才能預(yù)防老化，出門(mén)前涂抹防曬霜、帶好遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡都是必須的哦！

女人要掌握護(hù)膚的方法：上面就是關(guān)于怎么做可以打造平滑美肌的內(nèi)容介紹，希望小編在以上介紹的美肌的護(hù)膚技巧可以幫助求美者。當(dāng)然，這些美容的方法都是女人在生活中需要注意的護(hù)膚細(xì)節(jié)。