擁有一頭秀發(fā)能夠?yàn)榕�性提高很多整體形象，但是現(xiàn)在環(huán)境污染，壓力山大，使很多女性的頭發(fā)不但干枯毛躁沒(méi)有光澤，甚至還過(guò)早的冒出銀絲，所以護(hù)理脆弱頭發(fā)迫在眉睫，下面一起來(lái)看看護(hù)養(yǎng)頭發(fā)的4個(gè)方法。

外養(yǎng)之法：動(dòng)動(dòng)手

“發(fā)宜多梳”這是從古至今被養(yǎng)生專家們一直提倡的最簡(jiǎn)單的養(yǎng)發(fā)方法。梳頭，可以疏通氣血，改善頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，發(fā)根牢固，頭發(fā)光潤(rùn)，更能達(dá)到明目，緩解頭痛，健腦提神，改善睡眠等多種對(duì)人體有益的功效。

正確的梳頭方式

正確做法：是由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左，如此循環(huán)往復(fù)，梳頭數(shù)十次或數(shù)百次，最后把頭發(fā)整理，梳到平滑光整為止。時(shí)間一般在清晨，午休或者就寢前。梳頭時(shí)可結(jié)合手指按摩：將雙手十指自然分開(kāi)，用指腹或指端從額前發(fā)際向后發(fā)際，做環(huán)狀揉動(dòng)，然后再由兩側(cè)向頭頂揉動(dòng)按摩，用力均勻一致，一般堅(jiān)持反復(fù)做36次，至頭皮發(fā)熱為度。

泡泡藥

中藥洗浴也是很常用的一種很有效的美發(fā)方法，藥物直接作用于皮膚組織和頭發(fā)，可以很好的達(dá)到美發(fā)保健，健發(fā)治療的作用哦。另外，在用藥同時(shí)結(jié)合上文提到的按摩，不僅促進(jìn)頭發(fā)血液循環(huán)的作用，也有利于藥物吸收。

1、豬膽汁：豬膽一枚，把膽汁倒入水中，用此水洗頭，發(fā)干后抹適量的豬膽汁及乳香油。可清熱祛風(fēng)，潤(rùn)發(fā)生輝。

2、菊花散菊花60克，蔓荊子、側(cè)柏葉、川芎、桑白皮、白芷、細(xì)辛、旱蓮草各30克，八味共搗粗末，備用。每次用藥60克，加水三大碗，煎至兩大碗，去渣沐發(fā)，每日1次。可祛風(fēng)止癢，涼血生發(fā)。

3、長(zhǎng)發(fā)滋榮散：生姜皮、人參各30克。將生姜皮焙干，再將其與人參共搗為細(xì)末。用鮮姜切斷蘸藥末涂擦脫發(fā)處，隔日1次。外用涂擦患處，有益氣血，養(yǎng)發(fā)根，生須發(fā)作用，可治脫發(fā)之癥。

中醫(yī)認(rèn)為“有諸內(nèi)，必形諸外”，任何一種病理現(xiàn)象都可以找到其內(nèi)在的原因。因此，要想有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，離不開(kāi)內(nèi)外兼修，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)并重的護(hù)發(fā)之法。

內(nèi)調(diào)之食療方

現(xiàn)代人的主食消費(fèi)量越來(lái)越少，俗話說(shuō)得好：“得谷者昌，失谷者亡。”主食地位的改變，一個(gè)明顯的危害就是導(dǎo)致維生素B1的缺乏，從而也對(duì)我們秀發(fā)的生長(zhǎng)和滋潤(rùn)構(gòu)成了威脅。而日常飲食的多樣化，合理搭配，保持體內(nèi)酸堿的平衡，對(duì)健發(fā)，美發(fā)，防止頭發(fā)早衰有重要的作用。

以上便是如何正確養(yǎng)護(hù)脆弱頭發(fā)的幾個(gè)方法，方法很簡(jiǎn)單，而且首當(dāng)其沖的就是多梳頭，所以女性朋友們不妨包里放一把木梳，沒(méi)事的時(shí)候便梳梳頭，不過(guò)梳頭的方法一定要正確哦，切不可生拉硬拽，傷了發(fā)根就不好恢復(fù)了。