衰老對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是可怕的事情，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，好的皮膚是誰(shuí)都想要的�？墒请S著自己年齡的增長(zhǎng)，肌膚會(huì)慢慢的老化，也不再像自己年輕時(shí)候那樣白皙又光滑還具有光澤，其實(shí)想要保持肌膚持久的白皙狀態(tài)，也不是一件不可能的事情，我們可以在平時(shí)的時(shí)候，使用以下介紹的這兩大招牌美白保濕方法。

做個(gè)睡美人

大家都知道晚間的睡眠時(shí)間非常重要，有助身體皮膚以致內(nèi)臟均得到休息及復(fù)原的機(jī)會(huì)。最近的研究顯示，肌膚溫度在晚間會(huì)下降，氧氣含量及血液流量亦會(huì)下降，晚間睡眠間時(shí)是水分流失的高峰期。幸好晚間時(shí)份的肌膚滲透性較高，所以籍著睡眠時(shí)間為肌膚進(jìn)補(bǔ)，以達(dá)到補(bǔ)給及修護(hù)功能，是近日被大力推廣的護(hù)膚方法。當(dāng)然，優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)素亦好重要。如果你覺(jué)得難以入睡，可試試以下方法：

1、晚餐早吃一點(diǎn)。進(jìn)食后要起碼三小時(shí)才可以入睡，因?yàn)檫M(jìn)食后身體正在消化食物，令人較難入睡。

2、調(diào)低室內(nèi)溫度。預(yù)設(shè)房間溫度至最舒適的攝氏20至21度左右，最好把一扇窗打開(kāi)少少，這樣身體可以在空氣流通的環(huán)境下安睡，呼吸亦可以比較深。

香薰舒緩情緒

城市人生活緊張，很多人都喜歡透過(guò)香薰去達(dá)到舒緩情緒的效果。一般緊張都是因工作壓力而形成，要舒緩這方面情緒的作用，最常用的薰衣草，又或可用佛手柑 + 天竺葵 + 依蘭滴入香薰機(jī)內(nèi)，可以有效舒緩情緒。還可以將八至十滴香薰油如四滴薰衣草+三滴馬可蘭+一滴嚴(yán)蘭草滴進(jìn)浴缸內(nèi)來(lái)浸浴亦可以有舒緩作用。

兩大招牌美白保濕方法：女性朋友們的肌膚如果是比較敏感的，那么我們就應(yīng)該要少接觸一些易過(guò)敏的食物或者是護(hù)膚品，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候也，應(yīng)該要盡量使用一些天然無(wú)刺激的護(hù)膚品，在自己的工作或者是在自己的家中，我們也可以放置一些香薰油，從而讓自己的呼吸系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)肌膚的完善。